說起美國的卡戴珊姐妹，相信不少人跟我一樣，大腦中出現的第一印象就是那獨特的身材比例了，還有無數各種各樣博人眼球的花邊新聞。
這不，前端時間在美國的真人秀節目裡面，卡戴珊姐妹之間上演了全武行，在電視里大打出手，我不由得感嘆一句，若不是節目組故意博人眼球的節目效果，那卡戴珊的脾氣也是夠大的了，真的是一點也控制不住自己的情緒了，刨除這個節目不說，貌似卡戴珊在生活中也是個比較容易情緒化的人了，與各路歐美明星不和的娛樂新聞也是層出不窮，也不知道是她為了出位炒作，還是真性情了。
說起女性同胞比較不容易控制情緒，易怒，易燥，我本人也是比較有發言權了，特別是在這段特殊的時期，白天忙工作，晚上呆在家裡，天天兩點一線的生活，總是覺得自己面對各項雜事的時候，少了很多耐心，忍不住發脾氣，心中總是鬱結不已，夜晚也睡不好，皮膚也越來越差，用中醫的話來說算的上是肝火旺盛了，這時候有經驗的朋友告訴我說，春天是養肝的季節，你現在這種整體焦躁不安，屬於肝氣鬱結，要進行及時的調理。
「調養身體還分季節？」我不禁疑惑到，「那當然了，我們都知道，肝臟對男性同胞很重要，但其實肝臟對女性一樣也非常重要，它是我們體內重要的排毒器官，與我們的皮膚、內在體質、情緒、健康，息息相關，如何養肝不可小視，不要覺得女性不喝酒，就可以不注意對自己肝臟器官的保養，」下面我們一起來了解一下，春節如果正確養肝的那些事吧。
為何選擇春季養肝：從節氣上來說，春天到萬物生，這種外界生髮的氣質與我們體內的肝臟器官最為相符，春季時節人體的肝氣最為旺盛，因此春天才被譽為養肝的最好時節。
肝臟器官對女性的重要性：從中醫的角度來說，肝臟主排泄，藏血，主導人的情緒，如果女性長期情緒抑鬱，愛生悶氣，這種不良情緒會刺激傷害到肝臟器官，導致肝氣鬱結，從而使得身體內氣血不暢，肝氣阻塞引發機體多種疾病發生，比如水腫，月經不調等症狀，所以對女性同胞來說，疏理肝氣是養肝非常重要的一環，很多女性體質不佳，情緒易燥，易怒，生理期腹痛不止，也都是因為肝氣鬱結的原因。
女性肝氣鬱結的表現：
1、常常沒有緣由的陷入低落情緒中，精神抑鬱，脾氣焦躁。
2、在生理期間出現月經不調、痛經甚至閉經的情況，偶爾也會伴隨胸部的疼痛發生。
3、女性即使不是在生理期間，也會感覺小腹冰涼，疼痛難忍。
4、皮膚變差，鼻翼兩側出現大量的粉刺，則有可能是肝氣鬱結導致肝臟受損從而不能及時排出體內毒素。
5、當體內肝氣鬱結程度較重時，會形成體內肝火旺盛，人體出現頭暈、耳鳴、甚至頭暈，夜晚失眠等現象。
6、身體極易感覺疲憊，食欲不振，脾胃虛弱，消化能力下降。
如何正確保養肝臟，疏肝解郁：
1、首先從飲食上選擇具有理氣解郁功效的食物，比如大麥、高粱、苦瓜、蘿蔔、玫瑰等。氣滯血瘀的女性應少食酸澀、冰涼的食物，以免造成氣機阻滯，氣血淤積，比如烏梅、青梅、酸棗、李子、冰淇淋、冷飲等。
2、保持充足的睡眠，夜晚不要熬夜，現代人工作壓力大，常常晝夜顛倒，事實上我們人體的肝臟在經歷一天的忙碌後，夜晚也是需要休息的，長期熬夜，不但引起肝氣鬱結，嚴重時損傷肝臟細胞，夜晚也是肝臟排毒的時間，女性如果長期熬夜的話，體內毒素更加淤積，氣血不暢，內循環變差。
3、適當的健身運動：瑜伽是非常好的疏肝解郁的運動方式，首先它的呼吸方法可以幫助女性平和心緒，緩解情緒，各種扭轉按摩體式可以幫助我們充盈體內氣血，按摩五臟器官，滋養身體。下面介紹幾組瑜伽體式，每天練習30分鐘，幫助我們疏肝利膽，解氣排淤。
坐立前屈式：
鴿子式：