父母都不想孩子的個子矮，至少也要超出自己的身高，那才沒有遺憾！如果父母是這樣的想法，那就需要付出實際的代價，當然了，這個所謂的代價就是多些對孩子的管教，管教孩子不對的生活習慣，至少睡前的一些行為應該得到約束，不影響孩子晚上的睡眠，這是任何父母都應該做到的！

睡眠差給孩子的影響

莉莉晚上總睡不好，不是因為環境差、條件不好，而是條件太好了。睡覺前的任何娛樂項目都能滿足，無論是手機、電腦還是大螢幕的動畫片，這些統統都滿足了。但看似這種物質上的提升，看似會給孩子好的生活享受，卻讓孩子越來越睡不好。

莉莉每天都要玩到很晚，父母看到孩子特別喜歡這些東西，那也是心滿意足，發自內心的開心。也是，父母不就是希望孩子高興嗎，所以在孩子高興的時候，父母的笑臉也是由衷的！

可在父母高興的時候，他卻忽視了莉莉的身高。從小莉莉就長得很快，比同齡孩子要高上很多，別的父母總擔心孩子長不高，而莉莉的父母從來沒有把注意力放在孩子的身高上，相反還擔心莉莉長太高不好找對象。

但就在父母認為莉莉能長成大高個、長腿女孩的時候，兩年時間，莉莉的身高都沒怎麼變化，這才引起父母的注意，他們從一開始的淡定到不知所措。醫生說，莉莉長時間的睡眠不足，大大影響了她的身高發育。

父母這才醒悟，原來物質上的滿足，讓女兒玩得開心，卻不代表孩子能健康成長，但這個明白的代價卻是莉莉身高發育遲緩換來的！睡眠對於孩子身高發育的影響，任何一位父母及醫生都不敢忽視的，所以，孩子睡覺前的一些習慣，父母就要趁早糾正！

孩子睡前的這幾個習慣要趁早糾正

1、睡前玩使他興奮的遊戲

不僅是電子遊戲，就是孩子們玩的遊戲也會使大腦興奮，在晚上這個安靜的階段，孩子就不應該接觸這樣刺激的東西，應該聽些緩慢的歌曲，讓大腦早點安靜下來得到休息，這樣孩子才能在睡覺的時候不至於失眠，不至於因為失眠而再玩遊戲，從而出現一種睡不著玩遊戲、玩遊戲睡不著的惡性循環！

2、吃得太豐盛

我們常說「晚飯吃少」，但在做的時候，卻總是「晚上吃好」，飯菜豐盛，那就容易吃多，吃撐，這樣的飲食習慣，不僅僅會讓人肥胖那麼簡單，還會影響到孩子們的睡眠。不說吃太多能不能舒服的睡覺，就說即使睡著了，也可能因為腸胃負擔加重的影響，造成肚子不舒服，從而半夜頻醒，這就肯定給孩子的睡覺帶來影響。所以，為了孩子的睡眠，為了孩子的身體健康，家長們還是早點改變晚上吃好，吃多的習慣！

​3、睡前總要喝很多水

一些孩子晚上喝很多水，可能是飯菜鹽味大，也可能是孩子身體缺水，雖說孩子多喝水好，有利於她的健康，但在晚上卻不合適，因為孩子喝很多水會增加腎臟的負擔，會影響到身體器官的正常作息時間，從而出現失調的現象，這就會給孩子的健康帶來極大的威脅。孩子半夜裡，正處於夢鄉狀態的她，也會因為憋尿睡不踏實，這就給孩子睡眠帶來不好的影響了！

無論孩子是否遺傳大高個，無論孩子是否長個困難，家長都不能忽視睡覺不足給身高的影響，為了避免孩子因為後天條件不足而發育遲緩，家長就需要注重孩子睡覺前的一些習慣，這些可能會影響孩子睡眠的行為，趁早糾正，孩子想不長高也許都很難！