亞洲女性偏向於追求苗條身材，覺得穿衣好看。李美熙接觸力量訓練之前也是如此，喜歡跑步之類的有氧運動，身材一直保持得不錯，身邊的朋友都十分羨慕。看了一些歐美健身女神的身材之後，她的審美發生了改變，覺得女性不能只是苗條，適當增加肌肉，才能詮釋女性的身材魅力。
李美熙開始去健身房進行力量訓練，她的肩膀、手臂都有明顯的訓練痕跡，非常健美。接觸力量訓練的李美熙體重增加了20斤，身邊的朋友表示不能理解，明明之前的身材就很好，為什麼要折騰。確實，對於不健身的人是很難理解，但是在健身房裡，李美熙的身材得到了普遍認可。
李美熙不是隨便練練，是真心喜歡力量訓練。她還考取了專業教練證書，目前在健身房擔任一名私教。健身房男性教練居多，女性教練比較少見，但是李美熙深受學員認可。在女性當中，李美熙算是比較強壯，肩寬腰細，散發力量之美。
作為一名健身教練，她的學員還是以男性居多，因為很多女生不喜歡力量訓練，只喜歡在健身房跑跑步，或者上一些健美操課程，這讓李美熙有點苦惱。她相信以後會有越來來越多的女生認可力量訓練，因為力量會讓女性更加獨立自信。
男女訓練的目標有所區別，但是運用的健身原理其實都是一樣，肌肉增長的規律也是一樣，根據不一樣的訓練目標，做出相應的調整即可。李美熙的身材得到很多男性學員認可，跟隨她訓練的男性學員也挺多。她根據學員的身材特點，制定相應計劃，並對他們的動作一一指導。
李美熙平時訓練有自己的偏愛，她喜歡練肩，覺得寬厚的肩膀可以讓人看起來強壯健美。對於女性而言，適當增寬肩膀，其實可以顯腰細。這裡分享兩個她平時比較喜歡的練肩動作：
1、啞鈴側平舉
主要鍛鍊三角肌中束
動作要領：
雙腳自然開立，單手持啞鈴，核心收緊
手臂抬起來的時候，肘關節保持彎曲
手肘抬到略高於肩處，稍微停留，再慢慢放下，重複動作
2、單臂啞鈴側平舉
動作要領：
一隻手抓住固定物，身體呈傾斜的狀態，單側做側平舉
這個動作很容易刺激肩部肌肉，加強肩部力量和肌肉
女性的身材不是通過體重衡量，外形上好看才是真的好看。苗條的身材只是穿衣好看，並不等於身材美。李美熙的身材散發健康和力量之美，才是未來的審美趨勢。