中醫春季養生「六不原則」
不濕
屋裡每天中午要開窗通風，被褥和衣服要保持乾燥透氣，春季多穿純棉的寬鬆衣服，可避免發生濕疹。另外，不要選擇潮濕的地方進行鍛鍊，運動出汗後要及時擦乾。
不酸
春季飲食忌酸，酸性食物有鵪鶉、海魚、蝦、螃蟹等。宜食用甘溫補脾之品，可多吃山藥、春筍、菠菜、大棗、韭菜等。
不凍
春季氣候忽冷忽熱，不宜馬上脫下棉衣，換裝時應先把上衣減掉一些，褲子可晚一些減，下身寧熱勿冷，以助養陽氣。特別是有痛經史的年輕女性，初春時要儘量使身體「不凍不寒」。
不靜
春天人們應積極到室外鍛鍊，但春練不要太早，應在太陽升起後外出鍛鍊，鍛鍊前應喝些熱水、牛奶、蛋湯等熱湯飲，同時運動要舒緩。
不怒
春季是肝陽亢盛之時，情緒易急躁，要做到心胸開闊，身心和諧。心情抑鬱會導致肝氣鬱滯，也使免疫力下降，容易引發精神病、肝病、心腦血管疾病等。
不妄
老人本來陽氣相對不足，而春天是養陽的大好時機，如情慾妄動而房事較頻，會耗氣傷精，進一步損傷陽氣，因此人們特別是老年人在春天應適當節制性慾。
延伸閱讀——春季減肥去油膩
1首先，進入春季，氣候變得比較溫暖了，這個時候特別適合運動，其中戶外運動是非常好的選擇，而且能夠很好的進行踏春。比如周末爬山啊，逛逛公園等等，都是不錯的，同時也可以很好的享受春天的鳥語花香的氣氛。
2對於很多朋友來說，在春季的時候可能吃了太多油膩的食物了，這個時候就最好能夠通過飲食清理一下自己的腸胃，在飲食上最好以清淡為主，並且要多吃新鮮的水果和蔬菜，這不但能夠很好的減肥也是非常有利於身體健康的。
3由於春天氣候很好，春暖花開，很多朋友心情也會跟著很好，從而可能就對自己沒有那麼多的要求了，比如喜歡暴飲暴食等等，這是非常不利於身體健康的，並且很容易導致肥胖，這種情況下，一定要控制好自己的飲食，並且能夠制定出適合自己的飲食計劃，按照計劃飲食，才比較有利於更好的減肥。
4對於一些喜歡室內運動的朋友，可以多做一些瑜伽啊，或是去健身房進行有針對性的運動項目，有專業的人士進行指導，減肥的效果會更好更明顯，這是這可能會花費一定的金錢，同時也需要自己能夠很好的堅持下去。
5對於通過藥物減肥的朋友來說，雖然短暫的時間會有一定的成效，但是長時間是非常不利於身體健康的，有些時候可能副作用會特別大，這就需要自己能夠選擇好安全的減肥藥物，同時要有節制的食用，才是最好的。
6對於不同的朋友體質也是不同的，具體有效的減肥方式也是不同的，但是不管食用什麼方式減肥，一定要適合自己，同時更是要在能夠保持健康的提前下進行，這樣才會有更好的精神氣頭，也才會更好的展現出個人的魅力。
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