對於女性朋友來說，我們都知道女性朋友每個月都會有幾天來月經，那麼在月經期間女性朋友究竟能不能吃水果呢？我們都知道水果裡面含有多種營養物質，並且也可以幫助人們調理腸胃健康，對身體健康有多種好處。但是有些女性朋友卻擔心吃水果之後容易影響自己的月經，接下來我們不妨了解一下女性朋友在月經期間吃哪些水果對身體好呢？希望對大家有很大的幫助！
【1】櫻桃
在日常生活中，對於女性朋友來說，在月經期間可以適當的吃一些櫻桃，我們都知道櫻桃裡面含有大量的鐵元素，女性來月經的時候容易使體內鐵元素流失，所以不妨適當的吃一些櫻桃來幫助自己補充鐵元素，也可以改善貧血的症狀，此外櫻桃也可以幫助女性朋友緩解痛經的症狀，使體內的污血進一步的排出。
【2】葡萄
我們都知道葡萄吃起來酸酸甜甜的，是我們常吃的一種水果，它的營養價值也非常的高，適當的吃一些葡萄可以幫助人們補充氣血，尤其在女性朋友月經期間，如果想要更好地排出體內的毒素，所以女性朋友不妨適當的吃一些葡萄，在一定程度上也可以起到美容養顏的作用，原因就在於葡萄裡面含有多種維生素和花青素。
【3】蘋果
蘋果是我們非常熟悉的一種水果，女性朋友在月經期間如果出現了一些症狀，比如痛經、貧血等，不妨適當的吃一些蘋果，蘋果它屬於一種健康的水果，對人們的身體健康有很多好處，同時也可以補充鐵元素改善貧血的情況。
【4】紅棗
紅棗屬於一種滋補品，在女性朋友來月經期間適當的使用一些紅棗，也可以起到補充氣血的作用，我們都知道女性朋友容易出現痛經、宮寒的症狀，不妨適當的吃一些紅棗來養護自己的身體。
【5】龍眼
龍眼是我們常吃的一種水果，並且屬於一種熱帶水果，女性朋友在月經期間，如果出現了內分泌失調的情況，並且在晚上睡覺的時候也總是出現失眠的狀況，在這種情況下不妨適當的吃一些龍眼，可以起到安神助眠的作用，在一定程度上也可以提高睡眠質量，對女性朋友身體有一定的幫助。