這菜3元一斤,被稱「蔬菜之王」,開胃促消化,吃了一天比一天瘦

2023-07-05     小小談美食

原標題:這菜3元一斤,被稱「蔬菜之王」,開胃促消化,吃了一天比一天瘦

這道菜3塊錢一隻,被譽為「菜中之王」。

你好,小廚娘又和你見面了!今天就來說說青菜芋頭湯吧!你吃過芋頭嗎?這是夏季非常受歡迎的蔬菜。味道和紅薯一樣,價格也很便宜。三塊錢可以買一斤。芋頭的營養價值很高。它含有多種營養素。裡面的膳食纖維可以助消化,不過夏天吃有利於減肥哦!此外,芋頭還可以滋養護髮。它是一種多用途的蔬菜,因此也被稱為蔬菜之王!

夏天的蔬菜種類繁多,不知道吃什麼的,不妨試試芋頭。芋頭剁成小塊,放入鍋中煮一會,加點青菜,開胃助消化又能飽腹,減肥不用挨餓,天天瘦吃完飯後。把自己的烹飪方法分享給大家,有興趣的就來看看吧!

首先準備好必要的材料:蔬菜、芋頭、豬油、鹽

第一步:清理芋頭表面準備好的泥土,這樣更容易處理芋頭。芋泥清理乾淨後,用刀把芋頭的外皮剝掉,方便以後使用。芋頭去皮後用清水沖洗乾淨,用刀切成小塊,放入盆中用清水浸泡片刻。

第2步:這會去除芋頭中多餘的澱粉。然後用清水沖洗準備好的蔬菜。清洗蔬菜時,應將蔬菜一一切碎,沖洗乾淨,吃起來乾淨衛生。蔬菜洗凈後,用刀切成小塊,方便以後使用。

第三步:當所有的材料都處理好後,把需要的材料放過去,鍋里倒入適量的水,用大火燒開水。當水沸騰時,將芋頭放入鍋中煮至變軟。芋頭變軟後,大約需要15分鐘。

第四步:待芋頭快熟了,將洗凈的蔬菜倒入鍋中。把蔬菜一起煮,直到它們變軟。待蔬菜變軟快熟時,加入適量的豬油和鹽調味,使芋頭蔬菜湯味道清香可口。最後加入豬油和鹽攪拌均勻就差不多好了,出爐啦!

這麼簡單的蔬菜芋頭湯就完成了,你學會了嗎?夏季,天氣相對溫暖。這個時候喝點湯就很合適了。蔬菜芋頭湯是一個很不錯的選擇,而且是很便宜的蔬菜。三塊錢一個被稱為蔬菜之王,常被食用。芋頭能開胃,促進消化。它不僅可以補充水分,還可以幫助減肥。女人吃了它天天瘦!

文章來源: https://twgreatdaily.com/zh/9f72c4c67815535218247bb22ff92592.html