7月份到了,瓜果飄香,菜園子裡的蔬菜各種各樣都上市了,這個季節的絲瓜非常受歡迎!絲瓜是一道美味的蔬菜,7月正值旺季,遇見了別錯過,一次性多買一些帶回家吃,簡單一炒就很香。絲瓜含有豐富的維生素B,能夠防止皮膚老化,還能夠美白皮膚,補水效果特別好,絲瓜汁還被人們稱作是「美人水」。分享3道好吃的做法,喜歡的朋友也學做試試吧!
一,絲瓜菌菇湯。
食材:絲瓜,西紅柿,金針菇,生薑,雞蛋,植物油,鹽,胡椒粉,麻油,生抽,雞精,蔥,料酒。
做法:1.首先把絲瓜清洗乾淨,去掉絲瓜皮,然後再切成滾刀塊,把金針菇根部的一小節切掉再撕成小塊。
2.西紅柿提前用開水燙一下,然後再去皮切成小粒,碗中磕入一個雞蛋,加一點鹽,料酒,攪拌均勻打散備用。
3.鍋中留少許底油,加熱到6成熱,放入生薑爆香,再放入番茄大火爆炒出汁,放入絲瓜,金針菇加足量的清水。
4.把水燒至沸騰,然後加入鹽,生抽,麻油,雞精,胡椒粉,攪拌均勻之後再沿著鍋邊輕輕地捏入蛋液,最後再撒上一小撮蔥花,拌勻之後即可出鍋裝盤。
二,蒜蓉蒸絲瓜。
食材:絲瓜,醬油,植物油,芝麻油,大蒜。
做法:1.首先把絲瓜清洗乾淨去掉皮,然後切兩厘米左右的段,把每一段絲瓜從中間挖出一個小孔。
2.把大蒜去皮剁成蒜末,鍋中倒入植物油,加入大蒜,炒至顏色微黃。
3.關火之後把大蒜放入絲瓜的小孔中,然後放入盤子裡,放入鍋中隔水去蒸,冷水燒開之後再把絲瓜放進去蒸三分鐘出鍋。
4.把蒸出來的湯汁倒掉之後即可上桌。
三,絲瓜炒雞蛋。
食材:絲瓜,雞蛋,植物油,鹽,蔥,生抽。
做法:1.首先把絲瓜清洗乾淨,去掉皮,切成薄片,把小蔥清洗好之後切成蔥花。
2.把雞蛋提前磕入一個小碗中,沿著一個方向攪拌均勻,鍋中倒油,加熱到6成熱,把雞蛋倒進去炒成大塊,然後盛出來備用。
3.鍋內再倒入少許植物油,加熱到6成熱,放入蔥花爆香,再倒入絲瓜開始翻炒,一分鐘之後加入生抽,少許鹽和雞蛋,一點熱水,大火翻炒。
4.繼續炒一分鐘,入味之後即可出鍋裝盤。
四,香煎絲瓜餅。
食材:絲瓜,雞蛋,麵粉,蝦,香菇,蔥,紅彩椒,鹽,植物油。
做法:1.準備好絲瓜,把它清洗乾淨去掉皮再切成小粒。
2.把蝦去掉外殼,去掉蝦線,清洗乾淨備用,香菇也清洗乾淨切成丁備用,蔥切成蔥花。
3.在炒鍋里倒入植物油,加熱到6成熱,放入香菇,炒香之後盛出來備用。
4.把絲瓜,蝦仁,香菇,蔥,雞蛋放入一個大碗中攪拌均勻,再倒入少許鹽和兩勺麵粉,攪拌成稀一些的麵糊。
5.在平底鍋裡面倒入少許植物油,加熱到三成熱,把麵糊用鍋勺舀出適量合倒入鍋中,煎成兩面金黃色的小餅,熟透之後即可出鍋裝盤。