而醫生也提醒：為了避免孩子糖尿病，這三類「水」儘量不要給孩子喝

第一類：各種飲料

在超市裡面的各種飲料，無論是正常的飲料，還是那些標榜著「不含糖飲料」，其實不含糖的飲料使用的也是代糖，而代糖對孩子的肝腎也會造成壓力，所以建議不要給孩子喝各種飲料。

第二類：各種奶茶

上海消保委在近日對10家奶茶店的甜度進行暗訪發現，因為奶茶加糖都是手工操作，所以甜度誤差是比較大的。而這些奶茶裡面的糖現在大多數都是各種糖漿。

上海消保委也建議，如果本身血糖高的話，應儘量避免食用果葡糖漿，也就是儘量不要喝奶茶，三歲以前的孩子更加不建議。

第三類：各種果汁

在很多人看來果汁是比較新鮮的，殊不知，水果榨成果汁之後它的細胞壁被破壞掉，裡面的果糖就不能緩釋，直接導致果汁的糖分是非常容易消化吸收的，所以果汁的糖分要比水果的更高一些，更加容易升高血糖，也就是它的升糖指數會更高一些。

而美國兒科學會建議一歲之前的孩子不喝果汁，一歲到三歲的孩子每天大概是喝100毫升左右，其實最好是不要給孩子喝。

除了不建議給孩子喝這些水之外，各種零食也要注意，現在市面上也會有一些兒童的零食來銷售，這些兒童零食不能說完全的不加糖，但是裡面的糖含量要更少一些，而且添加劑也更少一些，但是很多家長卻沒有這樣的意識。

之前菁媽有個朋友是做兒童零食的，但是銷售量很一般，在國內生產，大的銷售還得靠出口，在國內銷售頻頻受挫，為什麼呢？

因為國內的家長們還沒有這樣的意識，兒童的零食它的價格會更高一些，但是它的標準要求更高。比如說三歲之前是不加糖或者加的糖是非常少量的，而且三歲之前添加劑也加得非常的少，所以這個食品的價格會比較高。

現在很多家長在給孩子吃零食的時候，就是吃大人的零食，隨便去超市給孩子看到什麼就吃什麼，殊不知，這些零食裡面含有大量的糖，大量的添加劑或者是高含量的鈉，這些對孩子的身體都會造成極大的負擔。

而菁媽建議如果孩子已經血糖偏高，或者是家族有糖尿病史，又或者是媽媽在懷孕的時候就是妊娠期糖尿病，那麼在給孩子選擇奶粉的時候就更加要慎重，建議給孩子選擇不含糖的奶粉，這樣才能讓孩子成長更健康。

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