在自行車運動的賽場常常看到車手身上貼著形形色色的膠布，甚是奇怪，其實這個就是俗稱「肌內貼」（學名：肌內效貼布）的小玩意，別看它貌似不經意的一貼，當身體肌肉與關節受傷處於恢復過程時，它可是一個有效的工具！
Rocktape、Futuro護多樂等品牌推出多款肌內貼。
「肌內貼」，其實就是一種彈性貼布，主要是為了治療關節和肌肉疼痛而開發的，其最主要的神奇功效來自於本身具有拉力與彈性的設計，無論是貼布本身上層的「布」或是下層貼在皮膚的「膠」，均依照生物力學以及生理機制設計出來，因此品質的好壞對治療的效果影響甚大。
肌內貼的發展
約20年前，被譽為「東方羚羊」的前奧運選手紀政，在接觸肌內效貼布後，認為其確實有效果，認同這樣的工具能避免選手受傷，保持良好狀態取得好成績，因此在2008年成立中華肌內效協會，鼓勵醫療人員與運動選手對肌內貼有更多了解。同年在北京奧運會上，50,000卷膠布被捐贈給58個國家的代表隊。由此肌內貼開始在一些知名運動員的身上出現，如中國網球運動員李娜、足球名將貝克漢姆，到2012年倫敦奧運會上，越來越多的運動項目、運動員開始使用肌內貼。之後更多的人試用後認為效果很好，因此肌內貼開始流行，各式各樣，五顏六色的肌內貼也成為自行車賽場的常客。
隨著體育產業發展，職業賽場與非職業賽場中參賽人員數量在不斷增加，裝備配置不斷升級，肌內貼的使用愈加流行。這塊神奇的「小玩意」貼上後既有效果，看起來又很有個性，短短十幾年，市面上出現眾多品牌，例如：Profit普飛、LP Support、Futuro護多樂、Rocktape等等，價位在幾十元到幾百元不等。
Rocktape品牌的肌內貼顏色絢彩繽紛。
肌內貼有哪些作用？
市場需求的膨脹，外型多樣，顏色繽紛，更高科技，更個性的肌內貼也隨之誕生。一塊簡單的貼布，它是如何得到大家的青睞？它究竟有哪些作用呢？說起肌內貼的作用，不得不先談一談它的特徵，它是一種彈性貼布，不含藥物、易撕、抗拉、透氣，能有效減少肌肉、肌腱和軟組織的損傷。正因為不含藥性，也不會有任何的藥理反應。而且使用者貼上後也不會有傳統膠布帶來的束縛感，不會影響運動員的發揮，保證了運動時不受限制，因此被許多運動員及體育界人士使用。
對選手而言，傷病是每個人最困惑的問題，康復的過程是漫長的，即便是康復時想加入適量訓練還會擔心舊傷加重，更別說保持狀態繼續參賽。一般的運動貼布對先前積累的舊傷僅能暫時止痛而缺乏治療的效果。而肌內貼的誕生，在一定程度上改變了很多運動員的習慣，使用肌內貼可以避免舊傷復發引起二次傷害。而且肌內貼材質的伸縮性，不僅能使皮膚下的血液與淋巴液暢通，有緩解肌肉疼痛的效用，更重要的是讓運動員可以安心訓練和參賽。
將需要治療的部位儘量伸展，使更多皮膚中的神經組織能接觸貼布沿著治療的位置貼上肌內貼，再橫向加上一條貼布，加固受傷部位。
肌內貼能帶動肌肉活動，使運動員的動作能更流暢，促進所貼部位的血液循環以及淋巴循環。
使用正確的貼法可促進皮下體液流動，減輕痛楚，加速消腫。
肌內貼的極限拉力，可以對貼布施加超過30%的拉力，一般用於姿勢矯正。
更多小知識
由於肌內貼的誕生時間較短，很多人對肌內貼並不是很了解，也會有所顧慮，例如使用過程中，長時間的出汗會不會造成肌內貼脫落？實際上，肌內貼是一種彈性貼布，使用的是丙烯酸酯膠，這種膠水黏貼性非常強，即使大汗淋漓，也能在肌膚上貼滿48個小時不脫落。而且運動過程中，不會帶來任何阻力與影響，反而能夠使肌肉更快的回位，同時還能穩固支持肌肉。配合正確的部位貼法使用，便可達到減輕疼痛、腫脹，促進淋巴及血液循環及提高運動表現等效果。
肌內貼的使用是根據肌肉機構和運動原理來研發的，因此除了貼布本身，想發揮其最大效果需要考慮到皮下筋膜組織、肌肉組織、關節、血液與淋巴循環、神經組織等等，在整體治療觀念與技術的加持下，才能發揮貼布的神奇治療效果。所以建議選手不要擅自使用，應當在醫療人員、相關醫師的指導下使用，以發揮出這個 「小玩意」的大效果。