葡萄營養豐富，味道鮮美，人人都喜歡吃。葡萄乾中的營養成分來源於葡萄，也繼承了葡萄的多種抗氧化功能。與葡萄相比，葡萄乾更容易攜帶和食用。多樣、無限、全年可用。堅持每天睡前服用幾粒藥對身體非常有好處。
它們支持消化、排毒和滋養皮膚
葡萄乾中含有一種叫做酒石酸的物質，可以促進胃液的分泌，支持胃腸消化。此外，葡萄乾中所含的纖維可以緩解便秘、排毒、滋養肌膚。
降低蛀牙的風險
由於葡萄乾的含糖量和粘性，許多人認為葡萄乾是蛀牙的原因。然而，現實卻恰恰相反。葡萄乾中發現的各種抗氧化成分，例如齊墩果酸，可以有效對抗導致蛀牙和畸形的細菌。抑制作用。另外，與燕麥、麵包等穀物食品相比，葡萄乾從牙齒上的去除率高於大多數穀物食品，葡萄乾很少粘附在牙齒表面。
補充鐵質
葡萄乾中的鐵含量非常高。此外，它還含有多種礦物質和胺基酸。貧血的人可以適量吃一些。對補充鐵質、緩解貧血有很好的作用。另外，臉色蒼白、容易手腳冰涼的人也可以在睡前吃一些葡萄乾，有助於改善這些症狀。
改善視力
葡萄乾含有豐富的維生素A和C，這兩種成分可以有效保護眼睛，增強視力，緩解眼睛疲勞，尤其是老年人，對調節視力模糊、眼睛乾澀有很好的效果。
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