在電影《熱辣滾燙》殺青後，賈玲不再有特別嚴格的運動計劃，但習慣成自然，運動現在已經完完全全融入了她的生活。
她坦言自己曾經是個很不愛運動的人，但一部電影，一年時間，改變了她。
改變的不只是她。她的電影，以及她用一年時間塑造電影角色的故事，帶來了巨大的後續效應，讓許許多多普通人看到了運動的力量，也因此引燃了很多人運動健身的熱情。
這股積極關注運動健身的熱潮還在繼續。6月20日，運動生活方式品牌lululemon正式宣布賈玲出任其品牌大使，並攜手發起品牌標誌性年度社區盛事「夏日樂挑戰」，鼓勵更多人參與積極向上的運動生活方式，進而更無懼做自己，去追隨想要的生活。
「運動是一件很有感染力的事」
前腳走出電影院，後腳就踏進了健身房。這是《熱辣滾燙》上映期間的一個「奇觀」。
人們為电影後半段樂瑩（賈玲飾）的「脫胎換骨」而觸動——經過嚴格的運動訓練，銀幕里的賈玲有著飽滿的肱二頭肌、寬實的肩膀、聖誕樹形狀的背肌以及清晰的腹肌線。
銀幕之外的路演，我們又看到了一個依然幽默可愛，但多了幾分颯爽和帥氣的賈玲，整個人是一種非常健康的、有力量的、很有生命力的形象。
在後續的採訪和紀錄片里，我們才知道「樂瑩是如何練成的」。
電影里的她，跑步，跳繩，揮拳，蹬自行車，做各種力量練習；電影之外，這就是她的日常，甚至每天的運動時間長達八小時。
觀眾被賈玲的實際行動和真實改變所鼓舞。
賈玲曾表示自己不愛運動，「我以前就是動一動都覺得太對不起自己了。」「我站起來去拿一張紙，都覺得它為什麼沒個軲轆？」
一部承載著賈玲「愛自己」內核的電影成了轉變的契機。這給大家帶來新的啟示是，要不先「動起來」再說，或許能堅持下來，或許有些運動還挺有趣。
事實上，不管是運動還是其他想做的事，賈玲都有一種「想，就去做」不內耗的心態和高執行力。《熱辣滾燙》之前，也鮮少有人這麼拍電影，用一年的時間，用一種看似「笨拙」的方法，塑造一個前後對比強烈的角色。
從不愛運動到愛上運動也是如此。但「篤定」要運動後，賈玲開始逐漸體會到了運動的樂趣。「我發現運動真的是一件很有感染力的事情，一旦動起來就能感受到運動帶來的快樂，」賈玲說，「我能身心同頻，能夠全心感受投入當下的力量，為我帶來好狀態的同時，也和身邊的人有更深的聯結。」
如今電影半年後，不再有那些苛刻的訓練，賈玲對運動的心態也更加放鬆，沒有給運動設各種條條框框，總歸一句「廣闊天地，大有可動」。
當不想運動或堅持不下去時也不強求，「因為運動也需要適量，堅持不下去有可能是身體真的需要休息，還是要量力而行。」
通過運動感受更好的自己
運動，不強求自己，不迎合某種審美，而是隨心而動，為好狀態而動，這源於賈玲一直以來都在強調的關注自己的感受，「好好愛自己」。
這也是《熱辣滾燙》想要表達的內核，電影本身是一個關於尋找自我、學會愛自己的故事。
對於愛自己，賈玲的理解是，只要對自己心存愛意，並且讓自己感受到，激勵自己變得更好，這就是「愛自己」的表現，「我認為讓自己感受到這種愛意，是需要通過更好地聆聽和關注自己的。」
此前，在接受新華社採訪時，她也表示：「在我們這個時代，更多關注自我的感受，關注當下的狀態，是最重要的，只要能夠讓自己快樂的事情，能夠讓自己舒適的事情，就多去做，收穫更多的能量，遠離糟心的事，不要去想，不要去內耗。」
在運動過程中，她會與自己對話，慶祝每一個進步。「我認為這個過程確實激勵我成長了，我也能夠通過運動感受到『愛自己』。」
她一直記得訓練了一段時間後，她的對角胳膊肘抬起終於能碰到膝蓋，那一瞬間她感到格外的開心。還有一次她訓練效果顯著，看到了自己手上的青筋，她也開心地大叫「護士長，我有筋啦」，遠程向護士長「喊話」，現在血管明顯的她再也不用技術最好的護士扎針了。
在意自己的感受，從而感受更好的自己。賈玲認為，這是她和lululemon最大的契合點。「我們都認同『感受更好的自己』這一理念，都希望向大家傳遞一種積極健康的生活方式，只要現在動起來，一切都不晚。」
而要在運動中感受到更好的自己，更好的狀態，運動裝備絕對不能掉鏈子。
運動產品的舒適度是很重要的，尤其練得超累的時候。賈玲喜歡 lululemon Swiftly Tech運動短袖T恤，「在我訓練的時候，不論怎麼飆汗，它也不會黏在身上。」平時她愛穿 lululemon Dance Studio長褲，「這種寬鬆款的設計簡約舒適，很適合訓練後穿。」
除了好的裝備可以讓人愛上運動，充分享受運動的樂趣，一個好搭子也可以。
「我認為與小夥伴一起運動也是一個好方法。身邊的有一群支持你、陪伴你的夥伴們很重要，當大家一起運動時，會產生很奇妙的化學反應。」賈玲說。
因此，她已經開始期待這個夏天能和lululemon一起發起「夏日樂挑戰」。這是一場「不設限」的大型運動派對，和一群人置身在現場感受「嗨到爆」的動感氣氛，你根本不覺得自己在運動。
運動、成長、聯結構成了lululemon的熱汗生活方式，而一年一度的「夏日樂挑戰」，就是熱汗生活方式的一次具象展現。
充滿趣味的挑戰賽程將貫穿整個夏天，精心設計的項目不僅考驗個人力量、耐力、協調性等綜合運動能力，也通過團隊協作讓各位參賽者在熱汗中聯結彼此。不管是運動小白，還是專業大神，都能盡情投入其中，找到屬於自己的樂趣。
相信賈玲的加入，將進一步點燃全民健身的夏日「樂」章，帶領更多人感受運動帶來的好狀態。
作者：小西