這種瓜不使用農藥或施肥。現在正是吃它的季節。女人多吃可以滋潤皮膚，淡化膚色。
根據太陽的情況，夏天已經過去了，但現在的溫度仍然很高。大熱天不能開始發秋天的圖，因為大魚大肉吃多了會上火。再過幾天天氣就會變冷。這個季節，南瓜熟了，我們要多吃點。南瓜很便宜，而且營養價值很高。多吃對身體好。勝於大魚大肉，更有營養。
我喜歡在秋天吃老南瓜。我每次都買大一個，過幾天吃完。這個季節我們不吃西瓜，我們多吃南瓜。南瓜含有豐富的維生素，尤其是維生素C和E，還含有豐富的葉酸。多吃南瓜可以防止氧化，改善皮膚光澤，淡化膚色，滋潤補水。
胃不好的人宜多吃南瓜，因為南瓜中的果膠能保護胃粘膜，促進胃潰瘍癒合，助消化。
南瓜除了做泥，還有很多用處，還可以炒著吃。南瓜味道甜美，烤起來很好吃。所以今天我要教大家一個方法，就是烤南瓜。這樣準備的南瓜可以作為主菜。脂肪含量低，食後肉不長。
【烤南瓜】
原料：南瓜、蜂蜜、芝麻。
做法：第一步是將南瓜切開，將南瓜去掉果肉和籽，然後洗凈瀝干水分切塊待用。
第二步，將烤箱預熱至190度，然後在烤盤上蓋上錫紙，將南瓜放在上面，放入烤箱烤30分鐘。
第三步，30分鐘後取出南瓜，刷上蜂蜜，撒上白芝麻，烤10分鐘即可出爐。
烤南瓜很香，又甜又軟。不用加調料，一點點蜂蜜就夠了。如果你用小南瓜或栗子南瓜，它會更好吃，而且更粉。
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