夏至將至,6道家常菜要常吃,簡單易做味道美,營養實惠

2022-06-14     鏟子愛廚房

原標題:夏至將至,6道家常菜要常吃,簡單易做味道美,營養實惠

時間過得真快,夏天馬上過了一半了,也快迎來夏至節氣了,到這個節氣前後,一定要記得多給家人吃6道營養又好吃的菜品,這些菜簡單容易做,而且味道還鮮美,都是時令的菜品,價格比較實惠,學會了做給家人來吃吧!

一,清炒四季豆。

食材:四季豆,辣椒,植物油,鹽,生抽,雞精,大蒜,生薑。

做法:1.首先把四季豆去掉邊上的筋,放入鹽水中浸泡10分鐘,取出來清洗乾淨,切成兩厘米左右的小段。

2.把大蒜去掉皮切成末,姜去掉皮切成細絲,辣椒也切成絲,鍋中倒油,加熱到6成熱,放入姜,蒜,辣椒爆香。

3.再放入四季豆煸炒斷生,加鹽,生抽少許清水,翻炒兩分鐘之後再加入足量的清水,要超過豆角一厘米左右,蓋上蓋子,大火煮至沸騰,轉到小火燉15分鐘,中間要不斷的去翻拌一下。

4.等豆子成熟之後撒上雞精,翻拌均勻即可出鍋裝盤。

二,萵苣拌金針菇。

食材:萵苣,金針菇,香菜,紅辣椒,白醋,雞精,胡椒粉,香油,鹽。

做法:1.首先把萵苣清洗乾淨去掉皮,再切成薄片,改刀切成細絲,把金針菇去掉根部,撕成小塊。

2.紅辣椒洗凈去籽切成細絲,萵筍絲放入一個碗中,加入鹽腌制10分鐘,在鍋中加入清水,加熱至沸騰,然後放入金針菇,焯水一分鐘撈出來攥干水。

3.把金針菇,辣椒絲,萵苣絲,放入一個大碗中,加香油,白醋,胡椒粉,雞精,翻拌均勻,撒上一撮香菜即可裝盤。

三,土豆炒洋蔥。

食材:土豆,洋蔥,青辣椒,鹽,姜,植物油,生抽。

做法:1.首先把土豆清洗乾淨,去掉皮切成細絲,放入清水中沖洗兩遍,把表面的澱粉洗掉,再放入清水中浸泡備用。

2.把青辣椒去籽,清洗乾淨切成細絲,洋蔥切絲,姜去皮切成末。

3.炒鍋里倒油,加熱到6成熱,放入薑末爆香,再把洋蔥,青辣椒絲和土豆絲一起放入,加鹽,生抽,保持小火炒至成熟,翻拌均勻即可出鍋裝盤。

四,蒜香空心菜。

食材:空心菜,植物油,鹽,雞精,小米辣,大蒜。

做法:1.把空心菜清洗乾淨,把硬硬的一部分剪掉,再放入清水中,加入一勺鹽浸泡10分鐘,沖洗乾淨控水備用。

2.把大蒜去皮切成末,辣椒切成小粒,鍋中倒油,加熱至6成熱,放入蒜和辣椒爆香,再放入空心菜翻炒一分鐘。

3.最後加入一勺鹽,一勺雞精,翻拌均勻即可出鍋裝盤。

五,黃瓜炒肉丁。

食材:黃瓜,豬肉,植物油,鹽,澱粉,豆瓣醬,料酒,雞精,白糖。

做法:1.首先把豬肉清洗乾淨,擦乾表面的水,切成丁放入一個碗中,加入料酒,少許鹽,澱粉,抓拌均勻腌制10分鐘入味。

2.把黃瓜去皮,清洗乾淨之後再切成0.5厘米的丁。

3.在鍋中倒油,加熱至6成熱,放入豬肉炒至顏色發紅,再加入豆瓣醬和黃瓜,翻拌均勻炒一分鐘。

4.最後撒上鹽,雞精,白糖,翻炒均勻即可出鍋裝盤。

六,秘制花甲。

食材:花甲,植物油,鹽,豆瓣醬,黃豆醬,味極鮮,生抽,花椒,麻椒,八角,胡椒粉,辣椒粉,干辣椒,蔥,姜,蒜。

做法:1.首先把花蛤放入清水中,加入鹽浸泡4個小時讓它充分吐沙,再沖洗乾淨。

2.在鍋中加入清水,燒至沸騰,倒入料酒,放入花甲,煮至花甲張嘴,清洗兩遍再控干表面的水備用。

3.鍋中倒油,加熱至6成熱,放入花椒,八角,麻椒,炒出香味之後濾出調料,再放入豆瓣醬炒出紅油,放辣椒,姜,蒜熗鍋。

4.加入足量的清水,炒至沸騰之後再放入花甲,大火爆炒入味,最後撒料酒,生抽,蚝油,翻炒均勻,撒上一撮蔥花即可出鍋裝盤。

文章來源: https://twgreatdaily.com/zh/892c350a040f9a475b33e7f159ea3f16.html