全智賢，集演技與美貌為一體的韓國女星，她不僅是韓國炙手可熱的一線女星，在中國也擁有不俗的人氣，全智賢近幾年也給我們留下很多印象深刻的作品。比如《我的野蠻女友》，這部宣布女權崛起的電影在全球掀起一股「暴打男人」的熱潮，影響力不容小覷，而真正讓她被中國觀眾熟知並愛上的角色，便是千頌伊。
隨著這波劇熱度的褪去，劇中兩大主演都回歸到平淡的生活中，尤其限韓令一發布，就很少看到全智賢的作品了，不過全智賢似乎並不受這個影響，依舊在韓國娛樂圈很活躍，更讓人驚艷的是，37歲的她依舊少女感十足。其實全智賢在出演千頌伊時也已經三十出頭了，但她零瑕疵的皮膚和纖細的身材，讓她被誤認為是個二十出頭的小姐姐，
全智賢最迷人的地方就是她的身材了，高挑的身材讓她氣場十足，她的一雙美腿非常纖細，而她平常也喜歡穿一些少女感滿滿的蓬蓬裙，在蓬蓬裙的襯托下，她的雙腿更加纖細迷人，大家都知道，韓國對形象這一塊是很看重的，所以有很多人前仆後繼跑到整容院去回爐改造，但是全智賢從不追隨這種潮流，對於護膚、瘦身她有自己的心得。
全智賢的瘦身方法很特別，就是狂喝白開水加健身， 晚上她會選擇吃在填飽肚子，聖女果富含維生素C，而且排毒、美白效果極佳，因此全智賢一直白白嫩嫩的。除此之外，她經常跟老公一起相約去健身，沒想到健身還要一起撒狗糧，如今的全智賢依舊靈動十足，跟她自律的健身和幸福的婚姻生活都有關係。
身材是給人的第一印象，好身材會讓自己的形象更加分，所以有被肥胖困擾的朋友必須動起來了，今天陽光很暖，大家一起來做三組瑜伽吧。
一、幻椅式
自然站立，雙腳微微分開，雙腿先伸直後屈膝，吸氣，放在身體兩側的手臂向上舉起，十指展開，手臂肌肉繃緊，然後軀幹下沉，屈髖降低盆骨，胸腔上提，肩胛骨放鬆向下沉，這個動作要感覺像坐在椅子上，最後啟動腹部核心區域，掌控住身體平衡，保持3—5組均勻呼吸，直到身體發熱放下。
二、樹式
樹式動作簡單，適合耐性不夠的初學者，首先找一塊空間大的區域，山式站立，雙腿微微分開，左腿伸直蹬地，右腿屈膝，腳掌放在左腿內側慢慢向上滑行，直到右腳掌抵達大腿根處，手臂側平舉，舉過頭頂，雙手合十，肩胛骨放鬆，收緊腹部焦點，胸肋骨向兩側打開，眼睛目視前方美麗的風景，保持3—6組呼吸。
三、鷹式
山式站立，雙腿分開，重心放在左腿，大腿繃直，右腳腳尖點地，抬起右腿牽引向上，繞過左上腿纏繞在左下腿上，膝蓋向上拱起，保持不動，雙手側平舉，放在胸腔兩側，左手手肘纏繞在右手大臂，指尖朝上與鼻翼方向一致，最後上提胸部，打開腹部核心，維持該體式兩分鐘。
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