豆腐新吃法,不蒸不煮,揉成「餅」鍋里一煎,營養又好吃

2023-07-05     大寶說養生

原標題:豆腐新吃法,不蒸不煮,揉成「餅」鍋里一煎,營養又好吃

豆腐新吃法,不蒸不煮,揉成「餅」下鍋煎,營養又好吃!

趁著這段時間,最近每天早起買菜,所以買的菜和肉都很新鮮,尤其是豆腐,是蒸豆腐。這種新鮮的豆腐,不僅吃起來爽口,而且更加鮮美,所以連著吃了好幾天。但是因為豆腐只是比較傳統的做法,吃起來有點乏味,所以最近換了一種新的豆腐吃法。這種新的豆腐製作方法不需要蒸、煮,只要將豆腐和其他配料揉成餅狀,然後油炸即可食用。這種吃法不僅營養豐富,而且更加美味。

因為這道菜有肉有豆腐或者是油炸的,所以我叫它「炸豆腐肉糕」。這個蛋糕包的味道很豐富,因為餡料很多,有肉有蘿蔔,也可以根據自己的口味來做。我喜歡加其他的菜,所以做的菜一定要很合自己的口味。而且做法也很簡單,就像上面說的,揉一炸就可以出鍋吃,非常好用。那麼下面小編就來告訴大家具體的做法。大家可以洗手跟著小編去做。

【炸豆腐糕】

選料:買一塊新鮮豆腐。訣竅是去早市買,然後挑一塊色澤鮮艷、閃閃發亮的肉。此外,還可以通過皮脂來判斷。你可以買到皮很薄的。這種肉很好吃。然後把胡蘿蔔、蘑菇等菜一起買,買完主菜就可以回家準備做飯了,其他的都是家裡有的食材。

【詳細過程】

第一步:取出新鮮發亮的肉,用清水將肉仔細洗凈,然後將肉剁碎備用。然後在肉旁邊切一些姜,把姜放在肉上。然後將胡蘿蔔和蘑菇洗凈,切成小塊放在肉上。切得越細越好。

第二步:取出碗,將肉、香菇等倒入碗中,再將蔥花倒入碗中,然後開始往碗中加入調料,加入一勺鹽和少許油,然後加入炒菜酒,然後用筷子朝一個方向攪拌。上勁後,豆腐就可以捏碎,放入碗中。

第三步:然後用手把材料抓均勻,揉成球狀,就可以把豆腐揉成球狀,再壓成餅狀。全部做成餅後,就可以在鍋里刷油,把餅放進去,蓋緊用小火慢慢煎至金黃色,揭開鍋蓋,翻面繼續煎至熟。可以剷出來。

放涼後就可以吃了,因為是肉和各種蔬菜,所以吃起來很有嚼勁,鮮味十足,可以試試這個新做法。第二,如果用老豆腐,水可能會少一些,可以適當加點水。相反,如果水太多,可以加一點澱粉。最後,煎的時候可以先用小火整形,再用中火煎。

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