現代人的生活條件越來越好了，在我們的身邊，常見一些肥胖的人，肥胖不僅影響美觀，同時，也給人的身體健康帶來很大的負擔，肥胖也成為了一些慢性疾病的重要誘因。生活中，血脂高，成為了一種非常普遍的現象，這與人們不健康的飲食習慣和不合理的飲食結構有著直接的關係，血脂高，可能會誘發血栓、腦溢血等心腦血管疾病，嚴重的威脅人的生命安全，所以，我們一定要積極的控制血脂，讓自己的身體更健康。
高血脂的「對頭」找到了，經常泡水喝，甘油三酯降了，膽固醇也降了
1、常吃香菇
香菇是生活中人們常吃的一種蔬菜，它是一種菌類植物，富含豐富的營養，經常吃一些香菇，可以有效的清理血管內的毒素和垃圾，稀釋血液，可以有效的預防血栓的形成，起到調節血脂的作用，因此，想要降低甘油三酯，常吃一些香菇是非常有益的。
2、常吃燕麥
燕麥是一種粗糧，適當的吃一些粗糧，對身體的健康是非常有益的，它可以有效的抑制血脂在血管壁上的沉積，有效的促進人的腸道蠕動，促進身體毒素的代謝，同時，也可以更好的抑制脂肪的囤積，對於血脂高的人來說，常吃燕麥，可以調節血脂，預防血栓形成。
3、常喝綠茶
水是生命之源，常喝水，可以更好的促進血液循環，促進身體內的新陳代謝，對於血管健康和身體健康都是非常有利的，而常喝一些綠茶，更有利於血管的健康，因為茶中含有豐富的兒茶素，可以有效的抑制血栓的形成，稀釋血液，起到調節血脂、降低血壓等作用，常喝綠茶，對於心腦血管健康是非常有益的。
4、常吃茄子
茄子是生活中人們常吃的蔬菜，不起眼的它，卻有著豐富的營養，茄子皮中含有豐富的維生素，有顯著的降低血脂和膽固醇的功效。經常吃茄子，可以改善血流微循環，具有明顯的活血、通脈功效，對於高血壓、動脈硬化的病人來說是非常理想的食物。常吃茄子，能讓你的血脂更加的平穩，預防心腦血管疾病的發生。
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5、常吃大蒜
大蒜是生活中常見的一種食材，它被大家稱為「藥用植物中的黃金種子」，具有很高的營養價值，根據美國研究人員的調查，大蒜中含有豐富的大蒜素，具有十分顯著的降血脂和預防血栓形成的功效。每天食用大蒜，可以保護心血管。特別是對於高血脂、高血壓、血栓等心腦血管健康問題，有很好的食療作用，常吃大蒜，讓你的血管更健康。
祝您身體健康！