差距二：孩子的精細動作

孩子一歲之後吃飯我們建議是讓孩子自己吃，剛開始雖然髒一點點，但是讓孩子自己吃飯好處非常多：因為可以讓孩子根據自己的饑飽情況吃多少飯，最重要的是要讓孩子在吃飯的過程中鍛鍊自己手的靈活性，鍛鍊自己手眼的協調能力，大大有利於孩子精細動作的發育。

所以孩子一歲之後一天三餐吃飯的話，其實就是當正餐吃飯，孩子吃的量也比較大，也比較好地鍛鍊到孩子的精細動作，但如果孩子喝的是奶瓶的話，那麼他就是拿著奶瓶來喝，這樣對於孩子精細度，就我的鍛鍊程度就非常的低。

差距三：孩子牙齒的健康程度

出去講課的時候時不時看到有兩三歲的孩子門牙一圈都是壞掉的，這種其實叫做「奶瓶齲」，再諮詢這些家長的喂養就發現，孩子在一歲之後還是經常喝奶，而且喝奶的時候特別喜歡含著奶瓶來玩，特別是喜歡睡前要喝奶睡覺，而且一邊喝一邊睡著了，所以這些孩子很容易導致齲齒。

而一日三餐吃飯的孩子一般一天就喝兩次或者三次的奶，甚至不用奶瓶喝奶或者是直接喝純牛奶，那麼他們的牙齒會更健康一些，因為牙齒得到鍛鍊，而且不會時刻跟含有糖的奶接觸！

差距四：生長發育情況

中國營養學會建議孩子在一歲之後，有1/2甚至是2/3的熱量主要是由飯菜來供給，因為孩子一歲之後需要的熱量會更多，這時候固體的飯菜因為水分含量少，所以吃少量的能夠提供更多的熱量。

但如果孩子在一歲之後一天三餐還是喝奶的話，那麼奶量需要的更多，可能每天需要1000毫升左右，但是因為奶裡面的水分含量比較多，所以孩子即使是一天三餐喝奶，仍然是處於營養不夠熱量不夠的情況，而孩子熱量營養不夠的話，就會影響到孩子的生長發育，導致孩子的身高體重發展要稍微落後。

孩子一歲之後一天三餐吃飯菜，特別是家長用心的製作，色香味俱全，孩子不挑食不厭食的話，那麼生長發育會更優越。

差距五：大腦的反應能力，記憶力

有研究發現孩子缺鐵的話，就會導致反應能力和記憶力下降。而孩子一歲之後如果是喝奶為主，那麼容易導致出現缺鐵性貧血，孩子一歲之後吃飯菜，特別是注重吃肉類食物，每周吃1~2次的動物肝臟，能夠避免孩子缺鐵性貧血。

孩子鐵充足的話，就能給大腦提供足夠的氧氣，就能讓孩子反應能力和記憶力更強。

綜上所述，孩子一歲以後正餐要吃飯菜，每天只喝400~600毫升的奶，而飯菜的質量也是非常重要的，建議孩子每天吃的食物最好達到12種，每周吃的食物達到35種，這些食物中有主食，有飯菜有肉類食物，還有豆類。

搭配得好，寶寶吃了更營養長得更高。

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