前些天跟好久不見的朋友聊天時，她說了最近孩子情緒變得特別的焦慮、焦躁：
朋友家孩子錦錦3歲半了，一直是個懂事聽話的小女孩，但是自從上幼兒園之後，她卻像變了個人似的，經常的會出現緊張、焦慮、焦躁，動不動就會衝著別人大聲叫嚷。
一天早晨，朋友喊錦錦起床，雖然已經醒了，可她還想在床上賴會兒，不願意起來。朋友擔心等會兒去幼兒園會遲到，就不允許她仍舊躺在床上，命令她穿好衣服去洗臉。然而，錦錦根本不聽，依然蒙著被子大睡。
過了一會兒，奶奶拿出衣服幫錦錦穿，她不滿意的哼哼唧唧地坐了起來。上衣是一件套頭衫，錦錦的腦袋比較大，這件衣服的領子有點緊了，直接從頭上套的時候需要用力往下拽才行。這讓錦錦感到特別不舒服，還沒給她穿好，她就「啊啊」地開始反抗，用手使勁地撕扯著衣服，試圖把它脫下來。
可是，錦錦不知道怎樣正確地去脫，結果呢，她越扯衣服纏得越緊，就氣得哭了起來，她邊哭邊大聲地喊：「不穿，不穿！」奶奶趕緊幫她脫了下來，換了一件帶有拉鏈的上衣。
好不容易穿好了衣服，讓她自己去洗臉。可是錦錦不僅沒有洗臉，反而在水龍頭旁玩起了水，弄得到處都是。
朋友看到後，就過來幫她洗，沒想到，錦錦拚命地掙脫，一邊哭一邊大叫：「不要洗臉，不洗！」
錦錦總是這樣，大人讓她做什麼事情，只要她不樂意，就會又哭又鬧又大叫，甚至會和大人頂嘴。
朋友覺得之前錦錦都是很聽話的，怎麼去了幼兒園之後情緒變得經常的焦慮、焦躁呢？
什麼是焦慮？
我們可以把它歸結為一種消極的情緒狀態，也就是它會讓人感覺到不舒服，這樣的一種情緒的感受，身體上會感受到不同程度的緊張不安，認知上會表現出對未來的擔憂，憂心忡忡。
孩子在周圍環境變化，身體的成長發育，以及其他心理因素的影響下，就容易產生焦慮情緒，像上面朋友家孩子錦錦是在入園後，情緒就產生了一些變化，如果孩子的心理訴求和外界環境產生矛盾時，焦慮表現就會更加明顯。
對於沒有豐富經驗的孩子來說，他的情緒控制能力還很弱，一旦感到不滿，就會毫不掩飾地表現出來，這很容易導致孩子產生不良的行為。
在孩子進行自我釋放的過程中，難免會將其轉移到某些事物上，通常以叫嚷、哭鬧的方式宣洩出來，就像上面錦錦的事例中，這必然對父母的耐性造成莫大的挑戰。因為父母就會認為這是孩子在無理取鬧，是他叛逆的表現，便去制止他，進而導致了孩子一系列的反抗行為。
研究表明，父母的心理健康狀態，對孩子是有不同程度的影響的，情緒壓抑焦躁的父母養育的孩子，更容易出現焦慮情緒的困擾。
父母的情緒狀態，對孩子的焦慮有著直接或間接的影響，尤其是媽媽的焦慮情緒對幼兒的影響更為直接，更為明顯。
爸爸和媽媽的焦慮症狀呈現的比率分別為50%和78%，可見，父母焦慮情緒，對孩子的影響是比較大的，但是和爸爸的焦慮情緒相比，媽媽的焦慮情緒會更直接的影響孩子焦慮情緒。
例如在行為上，焦慮的媽媽，為了讓孩子避免傷害，也會阻止孩子做很多事情，比如：
所以對於媽媽們，要對自己的焦慮狀態要有所認識，可以試著找找自己哪些擔憂是沒有必要的，是可以暫時放下的，也可以從積極的角度來暗示自己，放下這些擔心。這樣才會給孩子更多一些自由發展的空間。
台灣心理學博士洪蘭曾說，母親是家庭的靈魂，母親快樂則全家快樂，母親焦慮則全家焦慮。
只有媽媽們情緒穩定，心情舒暢，才能為孩子營造快樂的成長氛圍。
有的孩子雖然媽媽參與的相對比較少，主要是家裡的老人帶大的。
如果家裡老人是比較非常焦慮個性的話，對孩子的焦慮情緒影響也會是比較大的。焦慮是可以通過親子之間的互動傳遞給孩子的，他們的焦慮和孩子的焦慮是密切相關的。
心理學上有一個情緒效應，大意是指一個人的情緒很容易影響到他人的情緒，也就是說交往雙方情緒會「相互傳染」，良好的情緒傳染有利於融洽雙方的關係。
古希臘傑出的哲學家德謨克利特總是以笑臉迎人，從不擺架子，人們美稱其為「含笑哲學家」，當人們面對他時，同樣會被他這種愉悅的情緒所感染，而且很容易接受他的觀點。
同樣地，假如父母在平時，特別是在心情不好的時候能注意自我控制和調整，多給孩子以笑臉，為孩子的成長創造一個寬鬆的環境，孩子的情緒也會更加平和。
所以，當孩子情緒焦躁時，父母要以一種良好的情緒來應對，以便幫助孩子緩和不良的情緒。
那麼，具體用什麼樣的態度來對待焦躁的孩子呢？
首先，父母要體諒孩子，儘量做到不被孩子的焦躁情緒所觸怒，可以時常在心裡提醒、暗示自己，孩子並不是有意惹人生氣的。
其次是弄明白真相，分析孩子為什麼會表現出焦躁的情緒。特別是年齡較小的孩子，他還不能很好地自我消化不良情緒，更需要父母鼓勵孩子把事情講出來。
最後父母要更多地關注孩子，給予他更多的理解和愛護。總之，在孩子焦躁的時候，父母要以寬大的胸懷，不計較孩子的反常行為，要繼續保持冷靜、給予理解和關愛。
焦躁情緒得不到緩解會讓孩子容易產生強烈的負面情緒。比如，發脾氣。
有的父母會覺得孩子很容易突然爆發強烈的憤怒，這種憤怒，可能是會大發脾氣，摔東西，這是孩子內在有一些焦慮緊張的情緒得不到緩解，他的緊張水平一直比別人高，當遇到一點點刺激的時候，他就會爆發出來。
所以面對孩子的焦躁情緒，父母應該這樣來指導：
l 方法一：營造寧靜的家庭環境，使焦躁的孩子平靜下來
孩子情緒焦躁，父母要排除家庭中嘈雜環境的干擾，為孩子營造一個寧靜的家庭氛圍。這一點很重要，假如孩子的生活環境過於雜亂，勢必會影響孩子的情緒，導致他越來越焦躁。
有個同事家孩子叫木木，對聲音很敏感，從小就喜歡安靜，如果周圍有一些令他不舒服的噪音，他就會發脾氣。為此，同事儘量減少鄰居來家裡玩，家裡人在一起說話也輕聲細語，從來不在家裡高談闊論，大聲嚷嚷。
每天晚上，吃過晚飯，一家人開心地聊一會兒天之後都會安安靜靜地做自己的事情。同事也會和木木一起看圖畫，講故事，識數字。
在木木的臥室里，專門給他放了一把小椅子，一張書桌。在牆角，還立著一個書櫃，上面全部都是木木喜歡的童話書、故事書等。
每當木木想要看書的時候，都會靜靜地坐在小椅子上，翻開一本書認真地看。為了避免木木分心，家裡大人都會把電視的音量調到最小，標準就是，只要木木的房門關上了，從裡面就幾乎聽不到電視的聲音。
木木專心地玩或者認真地做一件事情時，家裡其他人從來不會打擾他，即便是走路，也要輕手輕腳，怕聲音過大，引起木木的不滿。
因此，木木很少因為過於吵鬧而心情不好。長期在安靜環境的薰陶下，孩子做事情的注意力也提高很多，時間一長，就會形成良好的條件反射，這不僅能安撫孩子的情緒，還能促進他養成良好的習慣。
l 方法二：明確告訴孩子，他的行為不受歡迎，並且達不到目的
在孩子面對自己不喜歡、不願意的事情時，就會顯得焦躁不安，進而以哭鬧或叫嚷的行為表示反抗。
這時，父母可以用動作或語言，明確地告訴孩子，他的這些行為是不受歡迎的，並且達不到目的。等孩子平靜下來之後，最好給他個台階下，進行適當地安撫。
有次帶女兒去朋友家玩，他們家的女兒悠悠因為一個玩具的事情不高興了，在那不斷地大聲尖叫，幾乎要把我們的耳朵震聾了。
吃完飯悠悠發現了牆上的一個插座，她好奇地用手摸來摸去，並且趴在牆上眯縫著眼睛看那小小的孔里有什麼。朋友看到了，立刻制止了，並把她抱到了臥室里，堅決不讓她再接近插座。
這時，悠悠不幹了，她仿佛受了很大的委屈似的，又開始了無休止的尖叫。朋友皺著眉頭，任由悠悠大聲地又哭又叫，既不哄她也不勸她。開始時，悠悠閉著眼睛，一味地哭鬧，後來，見朋友根本不理她，就悄悄地睜開了眼睛看看，但是並沒有停止尖叫。
朋友捂著耳朵搖搖頭，告訴悠悠：「媽媽不喜歡聽你大聲地叫喊。」這時，朋友問悠悠：「咱們一起畫畫吧，來，媽媽教你畫個大房子，好不好？」一聽到要畫畫了，悠悠的叫聲小了一些。
在朋友的指導下，悠悠認認真真地畫起了房子。雖然畫得歪歪斜斜，根本不像樣子，但她已經逐漸停止了哭鬧和叫嚷，安靜了下來。
平時，父母要注意培養孩子動靜有序的生活習慣，最好把孩子的精力和智能引導到有趣、有益的活動中。如此一來，就能減少孩子的焦躁，他也就不會撒嬌、吵鬧了。
l 方法三：及時了解孩子焦躁的原因，並給予正確的引導
日常生活中，父母應該充分地理解孩子，在一般情況下不必過於嚴厲要求孩子。有些父母動不動就沖孩子吼：「不要哭！」「不要再叫了！」等一連串的「不要」，殊不知，這種教育方式效果並不好，甚至會適得其反。
在孩子焦躁時，父母要及時地關心、了解導致他焦躁的原因，然後根據具體情況，做相應的處理，最好給予孩子正確的引導，從而讓他恢復平靜。
當孩子情緒不佳並且表現出無禮、叛逆等不良行為時，父母先要認真考慮一下，孩子的這些行為反映出了他怎樣的心理狀態？
假如孩子只是偶然才出現哭鬧、叫嚷、頂嘴等行為，父母不必過於敏感，還是順其自然比較好，因為適當的叛逆行為可以緩和孩子大幅度的情緒波動。
當然，如果孩子的不良行為經常性地持續，那麼父母完全有必要對孩子進行教育，向他說明他的行為會使人感到厭煩，責令他改正，並且可以制定一些嚴格的規章制度，要求孩子遵守。
另外，父母的教育最好以賞識為主，不妨適當地忽略孩子的不足，對好的行為進行強化，之前不好的表現自然也就消失了。
結語：
當父母只有真正了解了孩子的情緒之後，就會發現自己比以前更能理解孩子。
如果父母能以恰當的方法來幫助和陪伴孩子成長，就會發現，慢慢地，孩子也會很好地認識和管理自己的情緒。
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