體醫融合 戰勝卒中
2024年10月29日
是第19個世界卒中日，
今年的宣傳主題為
「體醫融合，戰勝卒中」，
倡導通過科學運動，預防卒中發生，
促進患者康復，提高生活質量。
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什麼是腦卒中？
腦卒中(俗稱「中風」)，是一種急性腦血管疾病,是由於腦部血管突然破裂或阻塞而引起腦組織損傷的一組疾病,通常分為缺血性腦卒中和出血性腦卒中兩大類。
腦卒中是我國人民群眾生命健康的「頭號殺手」。
具有發病率高、復發率高、致殘率高和死亡率高 及經濟負擔重的特點。
可導致肢體癱瘓、言語障礙、吞咽困難、認知障礙、精神抑鬱等症狀。
我國卒中發病率居高不下,且呈現年輕化趨勢,是亟待關注的重大公共衛生問題。大部分卒中倖存者，伴有不同程度的偏癱、殘疾等後遺症,給社會和家庭帶來極大的經濟負擔。
2
對於卒中患者來說,每一分鐘都很寶貴。腦細胞在缺血狀態下會逐漸受損,時間越長,損傷越嚴重,導致不可逆轉殘疾的風險也越高。因此,懷疑卒中時,必須爭分奪秒,儘快就醫。
腦卒中的症狀主要包括突然出現的口眼歪斜、言語不利、一側肢體無力或不靈活、行走不穩、劇烈頭痛、噁心嘔吐、意識障礙等。
1」代表「看到1張不對稱的臉」，即觀察是否存在雙臉不對稱，口角歪斜的情況。
「2」代表「查兩隻手臂是否有單側無力」，即伸直雙臂並平行舉起，觀察是否單側無力、抬不起來。
「0」代表「聆（零）聽講話是否清晰」，即通過對話觀察是否言語不清、表達困難甚至不會說話。
一旦發現上述任何突發症狀，要高度懷疑是腦卒中，應立刻撥打「120」尋求救助。
3
腦卒中的救治
一旦發生腦卒中,需要儘快到最近的卒中中心和當地具備卒中救治能力的醫療機構接受規範救治。
急救車抵達前
儘量讓病人側臥，頭稍後仰，並保持呼吸道通暢。如果病人出現嘔吐，要及時清理口腔,並確保嘔吐物不會堵塞氣道。
切忌盲目給病人喂水、飲料或藥物，以免延誤病情。
注意記下發作時間，不要自行轉運。
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腦卒中的預防
高危因素自我篩查
控制好血壓、血糖和血脂
控制體重
健康飲食
科學運動
積極治療有關疾病
戒 煙
5
體醫融合，戰勝卒中
「體醫融合」是將體育鍛鍊與醫療服務有機結合，相互配合，共同助力健康管理與提升。在預防和治療卒中方面,體育鍛鍊和醫療服務就像「雙重保障」,缺一不可。
運動保障:體育鍛鍊，預防為先
研究表明，科學合理的體育鍛鍊可以有效降低卒中風險。世界卒中組織建議成年人每周進行 150 分鐘中等強度的有氧運動，或者 75 分鐘高強度的有氧運動，比如快走、慢跑、游泳、騎自行車等,這些運動都能有效預防卒中。
運動還能幫助控制體重、血壓和血糖，而這些都是卒中的重要危險因素。
醫療保障:及時治療，促進康復
一旦發生卒中，及時的醫療干預可以挽救生命。專業的康復訓練是促進患者功能恢復的重要手段。結合個性化的運動處方，根據患者的不同情況制定康復方案，可以幫助患者改善肢體功能，提高生活質量。
體育鍛鍊與醫療服務緊密結合，與《「健康中國2030」規劃綱要》和《健康中國行動(2019—2030 年)》中提出的「共建共享，全民健康」戰略主題、「完善全民健身公共服務體系」「加強體醫融合和非醫療健康干預」等理念相呼應，為我國的卒中防控工作指明了方向。
參考文獻：
［1］中國卒中學會. 卒中患者知識手冊,2024.
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編輯：卞 菲 唐怡菁
審核：陳 英 湯海英