今天是第22個「世界防治哮喘日」，今年哮喘日的主題是「控制哮喘，珍愛生命」。哮喘具有反覆發作的特點，雖然難治癒，但可防、可控，市立專家提醒市民朋友，經過生活習慣的改進和規範的防治措施，我們可以減少哮喘的急性發作，提高患者運動耐量，改善生活質量。
日常生活中
如何有效預防哮喘發作？
首先是減少過敏原接觸
室內變應原包括屋塵、動物變應原、蟑螂變應原和真菌，室內地毯，空調機或加濕器都會是細菌和黴菌的生長地；室外過敏原中，最常見的是花粉，花粉變應原主要來自樹木、青草和野草，可引起季節性鼻炎及哮喘發作。
市立專家建議，哮喘患者每周用熱水洗滌床單和毛毯，用烘乾器烘乾或太陽曬乾；不要使用地毯；把帶皮毛的動物從家中移走，或至少使之離開臥室區域；定期洗浴；降低室內濕度，經常打掃潮濕區域。在花粉高峰期關好門窗留在室內，若無法避免，可預先給予花粉阻斷劑塗抹鼻腔或戴口罩。
預防呼吸道感染
急性呼吸道病毒感染可以誘發成年人和兒童哮喘的急性發作，嬰幼兒期的細菌感染尤其是肺炎衣原體，對其成年後哮喘的發生起著重要的作用。變天時需及時增減衣物，預防呼吸道感染的發生。
適當體育鍛鍊，但不宜劇烈
以慢跑，游泳等有氧運動為主，循序漸進，逐步增加運動量，增強體質。
關於被動吸煙
不論是在妊娠期間還是嬰幼兒期或兒童時期，香煙燃燒出的煙霧特別易刺激呼吸道黏膜，增加其發生哮喘和喘息症狀的發生率。
鼻炎、鼻竇炎、胃食管返流病等常與哮喘發作有關
恰當治療其中每一種疾病都可以改善哮喘病情。
遵從醫生囑咐養成良好習慣
勿私自停藥
治療不及時、不規範，後果不堪設想，而規範化治療，當今的治療手段可使接近80%的哮喘患者疾病得到非常好的控制。
許多患者存在這樣的誤區：支氣管哮喘發作時需要用抗生素治療，其實抗生素對哮喘症狀是無法緩解的。目前，吸入糖皮質激素仍然是中重度哮喘發作治療的有效而安全的首選藥物，用於局部，全身副反應少，長期使用，仍然利大於弊。由醫生根據病情來決定使用劑量與時間，以及其他藥物。
對於哮喘的治療，市立專家提醒，一定要遵從醫生囑咐養成良好習慣，哮喘患者要注意以下事項：
養成治療習慣
有些人只在發作的時候才去找醫生，沒有持續治療，藥物很難產生藥效，甚至產生耐藥性，在關鍵的時候藥物就無法起效。
藥物需要不時更換
不要覺得一種藥物有效了就不再去醫院而是自己直接去藥店開藥，實際上不能長時間使用同一種藥物，每個時期病情不一樣，可能在經過藥物治理後病情減輕了可以使用另一種藥物，如果一直使用跟之前一樣效力的藥品，對於病情康復有不良的影響。
嚴禁亂用藥
有些哮喘病患者顯得肥胖、水腫可能就是濫用強的松這類的激素而產生的後果。
患者和家屬做好哮喘觀察
將發作的次數、狀態列成表格，就診時告知自己的醫生。
應與固定醫生長期合作
哮喘的治療需要制定長期管理策略，醫患要建立持續的夥伴關係，便於醫生了解病情變化、便於及時調整治療計劃。
來源：青島市市立醫院
編輯：chen
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