老公是70後，今年已滿45周歲，年富力強，拚命工作，爭取再上一層樓。前不久，單位領導單獨跟他談話，說目前正在推進年輕化，年滿45周歲就調出後備名單，讓他認清現實、擺平心態、勿鬧情緒，把格局放大一點，把境界拔高一點，對得起組織的信任。
領導的談話就是一個悖論：一方面告訴你無論再努力也不可能提拔你了，一方面還要求你拔高境界、放大格局、繼續拚命工作。因為你的年齡超過了45歲，在職業發展上就被宣判了「死緩」，還勉勵你持續奮鬥、慢慢「等死」。
莫大於心死。老公心灰意冷、徹底絕望，主動躺平，選擇了「邊緣化」，慢慢活出了讓自己舒服的樣子，領導見到他也愣住了，反而高看他一眼。
【1】不再追求所謂的「個人價值」。以前說工作是事業，賦予高大上的價值和意義，其實都是虛情假意，努力工作無非就是為了提職加薪。摘掉這個「大帽子」之後，工作就是為了賺錢，沒有晉升希望，就不要太努力，做好本職、掙到工資就夠了，絕對不會再主動工作。
【2】不再相信壓力能轉化成動力。以前，領導總是給他加任務、壓擔子，還忽悠他說「井無壓力不出油，人無壓力沒動力」，再也不相信「壓擔子成長快」這樣的領導話術。領導給你壓力，無非就是想壓出你的最後一滴油。尊重自己的不完美，尊重別人的躺平，不完美、不努力、不奮鬥，也是屬於自己的人生。
【3】終於明白自我感動都是徒勞。以前，為了升職，經常加班加點、廢寢忘食，把自己都感動了，現在終於明白，把自己感動沒有任何用，領導見不到利益是不會心動的。從此，再也不聽領導的雞湯了，自己解脫了，卸下了千斤重擔，渾身感到輕鬆。
【4】不做同事的情緒垃圾桶。以前為了升職，巴結領導，討好同事，生怕得罪任何一個人丟失幾張推薦票，現在突然釋懷了，跟同事聊天變得非常輕鬆，該說啥就說啥，不想說話就沉默。任何人都不想討好，只想討好自己，終於活出了讓自己舒服的狀態。
【5】終於明白工作其實一點也不重要。以前，領導安排的工作就像「聖旨」，每一件事都全力以赴。現在明白大多數工作都毫無意義，有的是為了給領導臉上抹粉，有的就是領導一拍腦袋想出來的，有的工作乾脆就是為了給領導試錯用的，終於放過自己，省下精力去做對自己有利的事，當工作不再入戲，生活永遠在別處。
【6】對領導進行期望值管理。以前，為了升職，把每一件工作都力爭做到完美，反而把領導對你的期望值吊得越來越高，同時把自己的弦也越繃越緊。現在，反過來對領導進行期望值管理，工作做得及格就行，領導強行壓擔子，那就做不好、掉鏈子，讓領導把期望值降下來，從此擺脫了很多工作。
【7】做自己擅長且喜歡的事。既然在主業上再拚命奮鬥也沒用，那就在副業上找出口。做人一輩子，一定要做擅長且喜歡的工作，如果你的主業不是，那麼你就找出自己擅長且喜歡的副業，把主業上躺平、摸魚省出來的時間去長秋耕耘副業，一定會收穫更大的春華秋實。
【8】遠離任何不喜歡的人。以前為了升職，不管自己喜歡不喜歡，都會努力經營人際關係，哪怕讓自己再委屈也要主動妥協。現在，敢於先遠離那些影響自己心情的領導、同事和事務，不再為了不值得的人和事費一點兒時間和精力。
【9】不管閒事，只關注自己。以前為了升職，寧願委屈自己也要關心別人，博取一個樂於助人、團結同事的好形象。現在，不再管別人的閒事，因為管的閒事越多自己越不開心。只關心自己和家人的事情，不關注其他人的任何事，不揣測任何人的想法，不在意他人是不是喜歡你，過好自己的生活、取悅自己就好。