首先了解下什麼是低聚木糖？低聚木糖又名木寡糖 ，一種高效益生元，是由2-9個木糖分子以β-1,4糖苷鍵結合而成的功能性聚合糖。其雙歧因子功能是其他聚合糖的10-20倍（見百度百科）。
那麼低聚木糖為什麼能夠潤腸通便呢？研究發現便秘大多是由於人體腸道微生態平衡被破壞了，也就是腸道菌群平衡被打破，有害菌占據了多數，代表的有害菌如產氣莢膜桿菌，綠膿桿菌等，這些有害菌抑制益生菌增長，分解出大量有害物質，給人體造成諸多不良影響。
排泄不順暢，有害菌分解食物產生的糞便大多偏硬，膳食纖維不足，持水力不足導致糞便囤積大腸，無法順利排泄，又或者是因壞菌的繁殖引起細菌感染，而產生腹瀉的發生。
大量的壞菌會導致氨，硫化氫及糞臭素等有害物質的產生。這些物質造成人體排氣增多、口臭等，同時加速腸壁的老化，腸道動力不足，排便無力，甚至引發疾病。
有害菌分解產生的有害物質會隨著腸道吸收而進入血液循環。肝臟是人體的解讀器官，首先會到達肝臟，增加肝臟的負擔，肝臟處理不了的有害物質就會進入人體其他器官，引起疲倦、肌膚乾燥、頭痛、嘔吐等身體不適，甚至誘發疾病。
低聚木糖是益生菌的糧食，進入人體後會直接進入大腸內優先為雙歧桿菌等有益菌所利用，促進有益菌增殖，抑制有害菌生長，同時產生多種有機酸，降低腸道PH值，增加腸道持水性和動力，潤腸通便。人體有益菌增多就會壓制住有害菌增殖，進而維護腸道微生態平衡，使腸道達到正常的健康狀態。
研究表明，每天口服0.7g低聚木糖,兩周後大腸雙歧桿菌的比例從8.9%增加到17.9%；每天口服1.4g低聚木糖，一周後大腸雙歧桿菌的比例從9%增加到33%；每天口服3.9g低聚木糖，兩周後大腸雙歧桿菌的比例從3.7%增加到21.7%。上述數據中可以看出，低聚木糖可以顯著的使雙歧桿菌等有益菌的大量增殖，從而達到使益生菌成為腸道優勢菌種，排除有害菌，進而達到潤腸通便的目的。