人隨著年齡的增長，身體機能會不斷的下降，尤其是人過了中年以後，對於健康的話題就更為關注，人們希望可以通過良好的生活方式，來達到延緩衰老的作用，而在這個快節奏的生活狀態下，人們養成了很多不良的生活習慣，也身體健康帶來了很大的負擔，甚至帶來很大的損傷，影響人的壽命，所以，生活中，人們要學會積極的調整生活方式，改掉不良習慣，只有這樣，長壽才更願意親近你。
人到中年後，若能做到4個「減」，疾病可能少一半，長壽與你有緣
1、飲食減淡
現代人生活條件越來越好，飲食也變的越來越豐富，可是，在琳琅滿目的美食中，很多食物都是重口味的，或是過咸、或是過辣、或是過油等，這些食物因為口味重，對我們的味蕾產生強烈的刺激，也深受到人們的喜愛，而這些重口味的食物，也增加了身體的代謝負擔，給身體健康產生影響，甚至會誘發一些疾病，因此，想要健康長壽，在飲食上要做到「減」，儘量以清淡飲食為主。
2、工作減負
現代人工作和生活的壓力都非常大，負擔非常重，這也給人們的情緒帶來很大的影響，很多人因為壓力過大，而產生暴躁、抑鬱等不良情緒，久而久之，則會影響到人的身體健康，甚至會誘發疾病，影響到人的壽命，因此，人們要學會在工作中減壓、減負，保持平和、愉悅的心情，在積極心態的狀態下，人的身體才可能會更健康，你也就會和長壽更有緣分。
3、減少久坐
久坐，是現代人普遍存在的現象，無論是在工作中，還是下班回家，人們經常是坐在椅子上，坐在沙發上，經常久坐，會讓人的心跳緩慢、血液循環和新陳代謝的速度下降，從而使體內的毒素和垃圾不能更及時的代謝到體外，而在體內囤積，久而久之，則會影響到人的身體健康，所以，想要健康長壽，就要積極的改掉久坐的習慣，每天適當的運動，促進血液循環，延緩衰老，長壽可能會與你更有緣。
4、減少熬夜
熬夜，幾乎是現代人的普遍生活狀態，生活中，無論男女老少，都多多少少存在熬夜的情況，經常熬夜，不但會增加器官的負擔，還會影響到器官的修復和排毒，久而久之，器官因長期超負荷工作，而提前衰老，出現早衰現象，使身體更容易受到疾病的困擾，你的壽命可能也會受到影響，因此，想要健康長壽，平時要做到早睡早起，讓身體充分的休息，這樣，長壽才會更願意親近你。
祝您身體健康！