吸煙有害健康
這是在煙盒上都會寫的一句話！
現代人工作和生活的壓力大，很多人也因此通過吸煙來緩解自己的壓力，而吸煙一段時間後，就會形成煙癮，如果不每天吸煙，身體會非常不舒服，但是，經常吸煙，會給人的血液、肺部、肝部等身體器官造成健康影響，甚至誘發疾病，嚴重的威脅人的身體健康或是生命安全，很多人也意識到了這一點，想要把煙戒掉，但戒煙是一件非常難的事，可是，為了身體健康，無論多難，你最好也要堅持一下。尤其是身體出現5個症狀時，說明你快戒煙成功了。
老煙民，戒煙時若出現這4種症狀，恭喜，你快成功了！讓肺更健康
症狀一：戒煙時經常口渴
當吸煙的人，會對香煙中的尼古丁產生依賴，而想要戒煙時，人會明顯感覺到口渴，那是因為，人體沒有了煙毒的困擾，開始 慢慢修復受損肺細胞，肺部需要把體內的毒素進行代謝，這時，就更需要水分的參與，這是一種正常的現象，這是身體在提醒你，它正在修復你身體的各個部分，你也離成功不遠了。
症狀二：戒煙時睡眠異常
人在吸煙時，煙鹼的化學作用會讓人有輕微亢奮和鬆弛的狀態，因此，也就有人會在困時，吸煙來提神，所以，當人停止吸煙 後，人會感覺到非常的疲倦，或總是感覺四肢軟弱無力，睡眠質量也會受到影響，晚上睡覺時很容易睡著，但是睡眠質量卻不怎麼好，而這種情況在戒煙前卻沒有，當戒煙者開始出現這樣的情況時，說明你戒煙快成功了，再堅持一下，把煙戒掉，你的 肺會變得更健康。
症狀三：戒煙時有飢餓感
很多人戒煙時，會出現容易餓的現象，這是因為當戒煙時，身體對尼古丁產生的依賴少了，身體需要大量的排毒，身體細胞得 到有效的修復，身體吸收食物的能力得到改善，人的食慾和代謝能力會慢慢恢復。所以，人在開始戒煙後，會變得胃口大開，體重也會隨之增加，當出現這樣的情況，說明你離戒煙成功已經不遠了。
症狀四：戒煙時常咳嗽
經常吸煙的人，煙中的化學成分會隨著呼吸進入肺部。身體就會進行自主的免疫反應，所以，肺會產生大量的粘液來自衛。而在戒煙期間，香煙中的危害物質減少，粘液的分泌也相對應的減少，這時，肺部細胞會慢慢修復，毒素通過呼吸道排出，纖毛也開始重新運動，把有害物質從呼吸道排出，這就是為什麼人在戒煙期間會有咳嗽的現象了，這說明身體正在自我修復，你離戒煙成功也已經不遠了。
戒煙的人，若有了這上述的4個症狀，說明戒煙快成功了，為了身體的健康，再堅持堅持吧！
祝您身體健康！