前陣子，有個說要考研的同事，午飯過後，他都在樂呵呵地刷著抖音。 其他同事看不下去直接跟他說：「這樣對你的考試挺不利的。」
畢竟，在此之前，他已經連續兩次失敗了。 我也想通過微信搜索框，尋找那篇警戒人們不要沉迷抖音娛樂的文章，激勵他。
隨便一搜，卻是各種「被……毀掉」的信息，迎面撲來。
不得不說，現在的年輕人可真不容易：每當喜歡上什麼，都少不了各種「被毀掉」的風險。
在這截圖的背後，我甚至在想：到底是這些事物的出現，毀掉了當代年輕人，還是當代年輕人放縱了自己呢？ 因為：
歸根結底，我們需要承認：並不是一些事物的存在，毀了我們，而是我們對待事物的方式，奪走了我們的時間和健康。
在 5G 時代即將來臨之際，如果非得揪出「毀滅年輕人的原罪」，那我們就拿抖音來說說吧。
從 16 年抖音上線以來，幾乎走到哪裡，都可以聽見一種聲音：別刷了，它會把你毀了的。
抖音的魔力真的有這麼強大嗎？讓周圍的人，一個個都低著頭，嘴角露出一絲絲笑意沉醉其中。 自制力算不錯的我，也嘗試了一番。
原本只想刷個 10 分鐘體驗一把，結果一刷就差點停不下來，最後還是因為視覺疲勞，才停了下來。
這次體驗，總共超出自己的預期一個小時。
過後，我開始分析自己陷入其中的原因。
原來，抖音採用的是算法推薦機制：
它一旦抓住了我們的喜好，就會不斷給我們推薦常看的視頻內容，使我們不停地沉迷其中，不斷刷下去。
就算，它推薦的內容，是我們不喜歡的。
那可以輕觸手指，往下滑動，就跳轉到其他的視頻內容。
中途緩衝時間也很短，還未等大腦反應過來，自己喜好的內容，又浮現眼前。
你說它有「毒」嗎？ 有的。
它「毒」在於：太懂你的喜好。更準確地說，是懂得大眾的喜好。
在娛樂至上的時代，大眾的口味，也都慢慢跑向趨同——朝著娛樂化發展。 而用戶的喜好決定市場，市場又決定了內容趨勢。
這就是為什麼現在越來越多娛樂化的內容出現在抖音平台上，甚至很多平台也一樣：人們對娛樂類內容的關注，遠遠超出了對時代訊息的關注。
例如：
林志玲宣布結婚當天，她的搜索熱度，遠高於華為拿到國家頒發的 5G 牌照；
景甜宣布分手當天，她的搜索熱度，遠高於袁隆平種植海水稻、開耕鹽鹼地的消息；
讓人更心痛的是，許多科學家的逝去的消息，關注度遠遠不及明星緋聞。
所以，我們應該承認：並不是抖音毀了我們，而是人們自己喜歡的信息，毀了自己。
在這一方面，我們一直對抖音存在著偏見，因為一般情況下，只看到它內容趨向同質化、娛樂化的那一面，卻沒發現：
當我們忙碌完一天之後，刷下抖音，對我們的身心起到了一定的緩解作用；
偶爾推薦的內容，也有一些有利的乾貨，例如：職場乾貨、商業戰略及各種實用性的學習技能等。
這些內容，對於職場人士來說，其實是有利的，只不過我們善於將自己喜愛的東西放大化，從而將真正有利的東西給掩蓋了。
所以，如果你的工作或學習中有困惑，它也可以成為一個解惑渠道。 因為我們可以通過搜索功能，尋找到自己喜歡的話題。
並且這些內容，都會以視頻的形式，生動並茂地出現在我們眼前，相比圖文形式，更節約了時間成本。
赫胥黎在《美麗新世界》中表達出一種憂慮：人們會漸漸愛上工業技術帶來的娛樂和文化，不再思考。 我們愛娛樂，但適可而止。
因為，在這娛樂至上的時代，如果我們依舊只知道追隨一些無意義的東西，那將會使許多真正有利於我們進步的東西漸漸褪去。
抖音之中，這一類的乾貨占比不算多。原因也如上所說，內容是根據需求來定的。
但是，只要我們願意將這個「工具」好好把控起來，在搜索框中，搜索自己感興趣的技能知識，那系統也會逐漸自動為你推薦該類型的乾貨。
其實，你已經在自己的潛移默化中，變得更加優秀。
相信你對抖音，也有這麼個深刻的印象：它就是來索取我時間的。 但實際上，我們在刷內容的時候，卻是心甘情願被它索取。
儘管知道它給自己所推的以娛樂類居多，也不例外，這是為什麼呢？ 這是因為，你沒有意識到自己的時間是有價值的，也就是「時間價值感」。
當我們意識不到自己的時間，能夠產生什麼價值的時候，我們都會以一種得過且過的心態，去面對生活，盡情地揮灑、浪費時間。
所以，即使沒有抖音的存在，也會是其他的 app，轉而代之替你消遣時間。
那該如何讓自己意識到時間的價值呢？ 對於這個問題，有人說，是到醫院走一走。因為，醫院是最接近死神的地方。
當你看到許多人在瀕臨死亡的時候，祈求通過手術多活那麼一秒的時，就會知道時間是有多麼地寶貴。
但醫院對我們的刺激，或許只是那麼一剎那的事情，一旦感覺消失，我們又將手足無措，繼續重複之前的生活。 所以我覺得最好的方式，就是細化時間的顆粒度。
為什麼這麼說呢？ 舉個最簡單的例子，我們都經歷過一場 90 分鐘的考試，一場考試 90 分鐘。
在考試的過程中，我們能夠明顯感受到：
成績越好的人，越在爭分奪秒，將這 90 分鐘，細化到每道題的用時上，不然就容易出現題目做不完的情況。
特別是在一考定終身的高考中，這每一分鐘，相對於他們來說，都是一分分決定命運的分數，時間的價值感就顯得很沉重。 但也有些人，只填了選擇題，就開始放棄了自己的答卷。
這 90 分鐘，對於他們而言，只是平凡的 90 分鐘，因為他們覺得這場考試，對自己沒有太大的價值。
所以，在這場考試中，這時間顆粒度依舊很大， 是 90 分鐘。
越優秀的人，越會將自己的時間顆粒度細化，因為每一分鐘都很重要。
同理，當你懂得細化時間顆粒度的時候，你也在慢慢地變得優秀。 而社會是一張沒有問題的答卷，不管它如何變化，時間始終是一天 24 小時，一年 365 天。
所以，我們要儘可能將自己的時間細化。
由年度計劃——月計劃——周計劃——日計劃，最後細化到每半個小時計劃。 王健林之所以能夠擁有萬貫身家，就來自於對時間的管理，甚至精確到最小 15 分鐘一個顆粒度。
才有底氣脫口而出那句：給自己定個小目標，比如先賺 1 個億！
今天寫這篇文的原因，是希望大家都能夠從自己的身上尋找問題，而非在其他事物上尋找問題。
事物的存在，都有利有弊，我們更該挖掘到它存在的優點，而不是一味抨擊與摒棄。
學會控制住自己喜歡的東西，不讓它成為毀害自己的對象；
學會管理好自己的時間，讓自己也能意識到時間的價值。
你會發現，其實自己也挺好的。
最後，在新的一年即將到來之際，我想問你一個問題：
你還記得，自己寫過一篇作文，題目是《十年後的我》嗎？
或許，你那時候正讀著小學；
或許，你那時候正念著初中；
時境過遷，十年已過，今天的你，是否已經成為理想中的那個人了呢？
如果沒有，那你在接下來的一年、一個月、一天，乃至每小時的計劃，又打算如何安排呢？ 歡迎在留言告訴我們！