缺氧的首要原因是氧氣供給出現障礙，供氧治療的目的在於改善供氧，也就是提高你的供氧能力。通過改善生活狀態，可改善供給性缺氧的問題。
環境性缺氧
如密閉空間、人多擁擠、高海拔地區，因環境空氣含氧量不足所造成的環境缺氧。
改善通風，除去空氣中的微塵等。
開窗或利用抽風機、電風扇等加強換氣。
擺放室內盆栽（每人2盆，30公分以上），每小時到高含氧量處做深呼吸。
呼吸性缺氧
鼻塞、鼻過敏、支氣管炎、慢性阻塞性肺病等呼吸道疾病患者，應積極配合醫生的治療。
加強心肺功能，保持深呼吸，調節情緒以避免不自覺地憋氣或過度換氣。
避免過敏原，減少鼻塞機率。
練習『以口吸氣，鼻用力呼氣』的深呼吸運動。
更換可加強頸部支撐的枕頭以保持呼吸道暢通。
睡前注意寢室通風。
血液性缺氧
如抽煙、在通風不良空間使用天然氣、熱水器、燃煤、烤肉。
每周2次補充血基質鐵，如豬肝、豬血。
遠離容易一氧化碳中毒的場所，戒煙，改善通風。
循環性缺氧
肌肉僵硬是導致循環不良的重要原因，避免久坐、伸展不足，強化下半身肌力，特別是小腿及臀部。
避免久站，睡前抬腳，穿醫療用彈性襪。
定時起身做伸展運動。
調節性缺氧
常見於情緒緊繃焦躁、交感神經亢進，或神經傳導障礙，導致大腦血液調節中樞無法正確反應所造成的調節性缺氧。
心律呼吸法，先按住脈搏，配合心跳進行深呼吸，逐漸將次數延長。
保持良好心態，補充大量維生素B群，配合針灸、熱療，改善循環。