吸煙有害健康是不爭的事實，不管是吸煙還是身邊的人被動吸二手煙，燃燒的煙霧中都含有數不清的有害物質，是誘發疾病乃至癌症的罪魁禍首。因此，戒煙是當務之急！
可是有相當一部分煙民表示，自己也曾想過戒煙，但聽人說突然戒煙會更傷身體，有些人戒煙後明顯胖了不少，有些人吸煙時身體沒啥大毛病，戒了煙反而查出了肺癌……
難道，常吸煙之後，突然戒煙真的「更傷身體」嗎？
在這裡，我們真是不得不佩服煙民的智慧了，為了不戒煙，竟能編造出這麼多所謂的藉口。且不說為不戒煙找藉口，放在沒有戒煙的時候，煙癮來襲那個煩躁勁相信不少人都經歷或遇到過。舉個簡單的例子，高鐵上是禁止吸煙的，每當高鐵即將停靠站，即便只有短短的一兩分鐘，很多煙民也會早早的做準備，只待車門打開，第一時間衝去處，多吸那麼兩口……
我們繼續回到話題本身，戒煙真的會傷身體嗎？這當然是無稽之談了，首先我們解釋為何有些人戒煙之後，身體會發胖。這點很容易解釋，因為吸煙時尼古丁在抑制我們的食慾，消化上也會受到影響。因此當戒煙之後，身體恢復趨於正常，不管是食慾還是消化吸收也都慢慢的回到正軌，對食物的營養汲取會更加的充分，發胖也就成為現實了。不過，只要我們能同時進行加肥，加強運動，體重還是能很好控制的，屆時你吃得好睡得香，身體才會更棒！
再說，為何有些人戒了煙之後，反而查出了肺癌？回答這個問題需要從兩方面解釋：首先，並不是說吸煙就一定會誘發肺癌，只是說吸煙會讓罹患肺癌的風險直線上升，同時吸煙還會誘發如食道癌、胰腺癌、膀胱癌、結腸癌等等諸多癌症。
其次，吸一輩子煙沒有患癌的例子，有，但也僅僅是小機率事件，是萬中無一的。而對於我們大多數的普通人，怎敢拿自己的生命健康做賭注。
其實，戒煙之後，我們的身體每一天都會向好的方面發展，起初一定會很難受，但只要熬過最難的一個月，基本上就可以算作成功了。戒煙後，或許會遇到發胖這樣的「小困擾」，但胖總歸是暫時的，通過運動很快就能恢復。而十年二十年後的健康體魄，才是真正的回報，為了更長久的健康，這幾個月的痛苦真的是值得的。
我是藥療君，戒煙，什麼時候不算晚，只要你真的開始行動了。