你的睡眠還好嗎？這個問題可能大家的答案就不一樣了，根據世界衛生組織的調查，大約有27%的3人存在不同程度的睡眠問題，（比如我自己就有）也就是我們常說的——失眠。
失眠通常指對於睡眠時間或質量不滿足，並影響白天社會功能的一種主觀體驗，包括入睡困難、時常覺醒及晨醒過早。可以引起人的疲勞感不安感和全身不適、無精打采反應遲鈍、頭痛、記憶力不集中等症狀。
那麼失眠又是如何引起的呢？大致是由以下幾種方面的原因：1.因身體疾病造成的睡眠。失眠的身體疾病有心臟病、腎病、哮喘、潰瘍病、關節炎、骨節病、倉腸胃病、高血壓、睡眠呼吸暫停綜合症、甲狀腺功能亢進、夜間肌陣綜合症、腦疾病等，
2. 因生理造成的失眠，環境的改變會使人產生生理上的反應，如乘坐車、船、飛機時睡眠環境的變化，臥室內強光、噪音、過冷或過熱都可能使人失眠，有的人對環境的適應性強有的則非常敏感、適應性差環境一改變就睡不著覺。
2. 心理、精神因素導致的失眠，心理因素如焦慮、煩躁不安或情緒低落心情不不愉快等都是引起失眠的重要原因，生活的打擊工作與學習的壓力、未遂的意願及社會環境的變化等會使人產生心理和生理反應導致神經系統的功能異常造成大腦的功能障礙，從而引起失眠。
2. 服用藥物和其他物質引起的失眠，服用中樞興奮藥物可導致失眠，如某些減肥藥等、長期服用安眠藥一旦戒掉也會出現戒斷症狀——睡眠淺、噩夢多，茶咖啡可樂類飲料等還有中樞神經興奮劑——咖啡鹼，
2. 晚間飲用可引起失眠，酒精幹擾人的睡眠結構促使睡眠變淺，一旦戒酒也會反應引起失眠。