勐宋，傣語地名，意為高山上的平壩，位於勐海縣勐宋鄉境內，東接景洪市，南接格朗和鄉，西南接勐海鎮，北與勐阿鎮交界，隔流沙河與南糯對望，是勐海最老古茶區之一。勐宋是勐海縣的重點茶產區，不僅古茶園面積廣、產量大，新種茶園也有3萬多畝。20世紀70年代，勐宋鄉已是雲南茶科所良種茶葉和新式茶園重點推廣區、示範區。
勐宋範圍廣、品種多，口感差異較大。那卡地區茶種與其它不同，高香、口感靠前，刺激性較大；保塘寨質較重，苦澀刺激性雖不若那卡重，也較一般古樹茶明顯，香型類似南糯，苦底有布朗山甜茶影子；勐龍勐宋古樹茶味道濃烈，苦味較重，回甘持久耐泡。在普洱茶界有苦茶之鄉的美譽。
勐宋古茶山中的茶樹大多為拉祜族所種，具有悠久的歷史。據專家對保塘村留下的幾十畝特大型古樹分析，勐宋山區少數民族種茶的歷史，與其隔河相望的南糯山少數民族種茶歷史一樣悠久。勐宋古茶山同樣有著悠久的制茶、經營茶歷史。早在清光緒年間，就有漢人到保塘、南本定居，做茶葉買賣；民國年間開始有從勐臘易武遷徙而來的漢人，在勐宋境內開茶莊，做緊茶。值得的一提的是，早在1941年，雲南中國茶葉貿易股份有限公司下轄佛海實驗茶廠，就曾在勐宋地區建過茶葉初制所，設立茶葉收購站。時任佛海實驗茶廠廠長的范和鈞，曾派人向私人茶莊收購緊茶。
勐宋古茶山如今保存下來的古茶園還有三千多畝，主要分布在大安、南本、保塘新寨、保塘舊寨、壩檬、大曼呂、臘卡等寨子。保塘離鄉政府約10公里，是勐宋鄉最具代表性的一個古茶村。