「你內心深處有一種激情，一種獨特的才能，它賦予你的每一天的意義，驅使你分享你最好的自己，直到生命的盡頭。」——加西亞和米拉利斯
人究竟是從哪個時候長大的呢？
是第一次離開父母的羽翼的時候？是開始自己養活自己的時候？抑或是，當我們發現同齡人間的話題不再是風花雪月，而是育兒和養生？
35歲高以翔的離開，讓許多人內心掀起了波瀾。我們目睹著一個正當盛年的生命，在一場可以稱得上「毫無價值」的綜藝節目賽跑遊戲中，黯然消逝。
一個個生命的消逝，一個個的意外，忽然讓在匆匆趕路的人們錯愕了，原來生活是會這樣戛然而止，原來我們覺得的很遠，並沒有那麼遠。
在這個喜歡用焦慮感吸引流量的時代，我們前所未有地，高密度地，全方位地接受各種「成功學」的洗腦。貌似非常積極的態度，其實所有的目標都聚集在一個非常狹隘的核心上：獲得金錢和社會地位。
我們努力去實現普世價值中的優秀和得體，卻從來不關注自己的感受和真正的需求。總認為「未來會好」，卻不知道有時「未來」或許不會來。
北歐幾國被譽為世界上「最幸福」的國度，然而它們的抑鬱率和自殺率同樣高排榜首。甚至有人戲說，「北歐人之所以幸福，是因為不幸的人都自殺了。」
究竟是什麼讓人們不快樂呢？我們世俗認為的「幸福」，是真的幸福嗎？今天，我們去到日本沖繩著名的長壽之鄉，學習他們特有的ikigai哲學，希望可以從中獲得一點點的啟示！
ikigai之於日本人，就好像Hygge之于丹麥人，Lagom之於瑞典人，是日本人的生活哲學，應對生活的法則。
其中，iki是「生活」的意思 ，而gai的日本含義是「殼」，在平安時代的日本，貝殼是一種貨幣，代表著價值。ikigai可以理解為「生活的價值」or「使生活有價值的東西」、「忙於某項活動而得到的快樂」。也就是，每天喚醒你起床的理由！
一旦涉及「生活的意義」的思考，就很容易陷入死胡同。因為每個人都有著不一樣的成長經歷和理想，自然意義也是不一樣的，假如思考到生命的終點：死亡，那麼就更容易讓一切都喪失「意義」。
所以在這裡，我們先把ikigai定義為：「忙於某項活動而得到的快樂」。我們究竟要做怎樣的事情，如何去生活，才能得到真正的快樂呢？
在沖繩島上，有一個名為Ogimi的村莊，裡面居住了超過3000名世界上最長壽的人。這些村民都過著樸素的生活，吃自己種植的蔬菜，閒來沒事料理小花園，親自動手做家用小玩意，喜歡跟老朋友們聚會聊天。
雖然他們或許沒有多少財產，可是村民的生活質量非常高，連一般老人都患有的慢性病、心臟病及老人痴呆症都遠低於世界水平。他們都為自己活過100歲而感到自豪，可謂每天都非常ikigai。
曾經有人採訪過這些長壽老人，有什麼事情覺得最ikigai，他們的回答是：「我自己種蔬菜，自己做飯」、「和朋友聚會」、「用柳條做東西」。
這看似非常微不足道的事情，卻是他們生活的意義，讓他們覺得有價值的活動。雖然不能創造什麼財富，也沒有驚天動地的作用，但這些活動，都是他們活在當下，享受此刻的途徑。
我們發現獲得快樂，並不需要高大上的陳設，不需要金光閃閃的舞台，而是享受日常生活中細碎的快樂。我們會發現，因為有著不同的生活背景，每個人的ikigai可能是不一樣的。
作為一名經常需要絞盡腦汁寫稿的人，我最大的ikigai是勾毛線，雖然很多人認為這是屬於老年人的愛好，但我可以在簡單的一針一線中放空自己，找到了內心的平和。
一位事業非常成功的朋友，管理著自己的家公司，但他的ikigai卻是游泳，他說：「當頭埋在水裡的時候，可以屏蔽其他的聲音，更好地聆聽自己，更好地思考。」
然而，這種生活的小確幸，在英國邏輯學家維恩看來，並不是真正意義上的ikigai，他認為Ikigai需要同時滿足4個條件：1.你愛什麼？2.你擅長什麼？3.世界需要你做什麼？4.你可以獲得什麼報酬。
把這四個條件想像為4個圓，那麼它們四個交融的中心地帶：一個你擅長且熱愛，並能幫助到別人，且你能從中獲得報酬的事情，就是你人生的意義所在。
延續上面的例子，也就是說，假如我的毛線作品，可以給身邊的朋友帶來幸福感，並有人願意因此付我錢，那麼這項勾毛線的活動就能給予我莫大的快樂。
理論上來說，這個是最為理想的狀態！做喜歡的事情，而且能賺到錢。滿足了精神世界，也滿足了物質世界，同時獲得了成就感和社會認同。
弗洛伊德曾經說過 「快樂的秘訣在於工作與愛。」大多數的人都無法擁有日本長壽老人的生活環境，我們面臨著現實生活的考驗和需求，在工作中尋找到ikigai，對於大多數人而言，才是更為現實的方式。
所以，當我們感覺到不快樂的時候，可以用這四個方面來自我排查，我是對這份工作不感興趣，還是錢不夠？還是自己壓根不擅長？抑或是，我做的事情沒有幫助到別人？
假如我們暫時沒有找到答案，也可以先嘗試找到自己的ikigai，從最簡單的部分做起，去做你熱愛且擅長的事情吧！
對於如何判斷自己是否熱愛且擅長一項工作，心流狀態是一個很好的指標。心流是心理學家米哈里·契可森米哈賴提出的概念，當一個人進入心流狀態，他會完全沉浸在這項活動中，非常專注，甚至感覺不到時間到流逝。
我們此生都是第一次生活，悅納不完美的自己，時不時製造一些小確幸，給自己一個愉快起床的理由，與喜歡的人度過簡單而愉快的一生，也是另一種意義上的人生巔峰。
每個人都不止一次地想過「我為啥而活，我人生的意義是什麼？「相信每個人都會有自己的答案，或者尋找意義的過程，本身就是一種答案。
祝你早日找到自己的ikigai！
註：文中部分圖片來自網絡
配圖/阿V
文字/阿V