在我們中國的娛樂圈裡面有很多非常的好看的女明星，並不是我們的漢族人，但是他們依舊是很漂亮，身材又極佳多才多藝。我們的很多的朋友們也正是因為她們的獨一無二的優點，才會對她們如痴如醉。徐璐便是我們眾多的少數民族美女的一位非常有實力的演員，徐璐的家鄉是內蒙古，是一位草原之上的女郎。
徐璐是一位很有實力的女演員，總是會出演各種各樣的作品，這些風格或許並不一樣，但是也是可以輕鬆的是人物的形象帶到大家的面前。徐璐的身材自然也是沒的說，在娛樂圈裡面可以說是一位佼佼者。我們可以看見徐璐的照片身穿一身簡單的便衣，但是這件便衣很凸顯徐璐的身材。性感修長的雙腿還有豐滿的臀部，以及高聳的胸部全部顯露在大家的視線裡面，不得不使人稱讚徐璐的身材。
當然身材好也並不是整天放縱自己就可以的，想要獲得過人的身材我們需要的是自己平時生活總可以對自己管理的要好，可以使自己堅持去健身。生活中的徐璐也總是會在健身的道路上，一有時間就會去健身房裡面。因為想要可以更好的使各種各樣的人物可以完美的表達，身材是非常重要的，同時好的身材也使得徐璐可以任意款式的衣服。
身材對於一位女生真的很是重要，女孩子練習瑜伽會是一個比較好的健身動作的選擇。瑜伽尋藍不會強度太大，同時對於我們的身體的健康還有身體塑性也都有作用。
戰士一式
關於戰士類的瑜伽姿勢一共有三個，我們現在索要學習的是戰士一式，戰士一式這一個動作，我們想要練好也沒有什麼太大的難度，相信大家專心訓練是可以成功的。
體式要點：我們想要訓練最開始要自然的站立的姿勢開始，我們的雙腳的腳尖的朝向要控制，儘量的朝向身體的前方。然後向前呈弓步的姿勢邁出一隻腳，前腿要呈弓步，身體上半身要儘量的保證一個自然的挺直的姿勢，兩隻胳膊順著自己的肩部自然的向上方伸直。
單腿輪式
單腿輪式是輪式的一個變化的姿勢，也就是在輪式的姿勢之上向上方邁出自己的一條腿，相信大家勤奮練習是可以做到的。
體式要點：我們首先進入開始訓練的姿勢為仰臥的姿勢，身體自然的平躺，兩隻手臂貼靠在身體的旁邊。然後雙腳要著地，腳後跟儘量的向臀部的方向所靠近，然後兩隻手放在肩部的上方手指的指尖朝向下身方向，髖部向上挺起到輪式，在向上方邁出一條腿達到單腿輪式。
舞王式
舞王式總的來說是非常的受人們所喜歡的一個瑜伽的姿勢，我們在很多的瑜伽訓練的地方總是可以見到很多人訓練的動作裡面都有著舞王式。
體式要點：我們練習舞王式的最開始的姿勢是要保證直立的姿勢，雙腿儘量的相互靠近，雙腳的腳尖的朝向也要控制，要朝向前方。然後向後方抬起一條腿，我們的同側的手去抓住抬起的腳，要控制身體上半身的中心身體要向前方所傾斜。
很榮幸可以跟大家在這裡所分享健身方面的知識，希望大家多多的關注！
努力過後才不會後悔！