形容一個人矮，通常會在稱呼中加一個「小」字，比如小傢伙，小鬼，小不點，在傳統印象中，我們普遍認為日本人是很矮的，不管是男士還是女士，通常沒有偉岸的身高，但是近幾年，這個觀念確實要改一改了，如今日本的孩子們，普遍的身高都超過了我國的青少年，實現了後天的身高逆襲，明明擁有「矮」基因，卻實現了後天的逆轉，這又是為什麼呢？
日本孩子的身高增速，通過大數據就可以知道
根據世界各國針對17歲青少年的身高統計，日本男子的平均身高是170.7厘米，而我國男子的平均身高是169.7厘米，針對這一年齡段的女孩子身高，日本是158.8厘米，我國是158.6厘米，也就是說，日本孩子的平均身高，已經超過了我國。
眾所周知，人類身高的基因中，60%-70%是靠遺傳的，剩下的30%-40%是靠後天鍛鍊的，顯然，日本在後天的努力中，做到了極致，靠這一點實現了身高的逆轉，他們是如何做到的呢？
「一杯牛奶強壯一個民族」的徹底執行者
根據日本文部省的統計，在1960-1975年間，日本青少年的升高增速為2.5-2.8厘米，不要小看這個數據，這被西方學者譽為「人類體質發展的奇蹟」，而日本孩子身高為什麼增速如此之快，還要看營養的合理搭配和供給。
日本在二戰後，就提出了「一杯牛奶強壯一個民族」的運動，規定必須給學生搭配營養餐，並列入到了法規中，其中日本孩子每天都要喝一杯「課間奶」，小學生是200毫升每天，中學生是300毫升每天，日本學生全年牛奶的供應目標是195天，根據文部省統計，在1975年，日本小學的配餐供給量已經達到了93%，這個數據在2012年甚至達到了99.3%，對於營養餐的搭配，也是嚴格按照營養標準來定，每天的菜品有多少，熱量有多少，葷素搭配的比例，以及脂肪和蛋白質的含量，都有嚴格的數據，菜譜至少一個星期不能重複，學校還會把食譜定下來發給家長，讓家庭做個參考，他們認為，孩子後天的鍛鍊，離不開營養的均衡配比，這是體質強壯的基礎。
日本的孩子經常要吃魚
日本是一個漁產豐富的國家，而魚類中含有大量的球蛋白、白蛋白和各種胺基酸，尤其是銀鱈魚的攝入，能夠對孩子的生長發育有很好的促進作用，除了魚類，大豆類和乳製品也是日本家庭常備的食品，比如我國兒童現在普遍喝的酸奶，日本兒童很早之前就開始提倡了，他們在兒童骨骼的發育上，下足了功夫，這是孩子長高的物質基礎。
在後天鍛鍊上有絕招，對付懶孩子非常奏效
著名的媒體人老梁曾經在節目《身高不是問題》中專門提到了日本孩子的後天鍛鍊，他提到，日本的學校對於孩子後天的體育鍛鍊非常重視，日本的男孩，不算上體育課的鍛鍊時間，平均每天還會鍛鍊一個小時以上，想想我們的孩子，每天回家的時間基本被電視和手機霸占，很多家長也比較頭痛，想讓孩子出門去鍛鍊，可是孩子卻懶懶地不想動，手機和電視上癮，那麼如何克服這個問題呢？日本也有絕招。
對鍛鍊施行獎勵政策
老梁說，中國的孩子體育鍛鍊為什麼少，第一，沉溺於遊戲，把課餘時間都浪費在這方面了，家長對這方面的督促也少。第二，老師總是霸占體育時間，他們通常都會對孩子說，有那功夫還不如多學一會，孩子上了初中，老師普遍出現霸占體育課現象，體育課上自習，上英語等，總之，孩子僅有的鍛鍊機會也被剝奪了。而日本卻完全不是這樣，他們的體育課類目非常豐富，每周有兩三節體育課，並且還有各種體育興趣課，比如足球課，排球課等，足見學校對孩子運動的投入和重視，
而日本的孩子天生就喜歡鍛鍊嗎？當然不是，日本在刺激孩子的鍛鍊慾望上很有一套，比如日本會提倡校外的體育館要對十幾歲以下的兒童免費開放，孩子在裡面鍛鍊到一定的時間，還會有相應的物質獎勵，比如鍛鍊滿一個小時，就會發給孩子一個小卡片，集齊了多少張小卡片，就能免費換一個玩具，這對孩子是一個很大的刺激，會激發他們鍛鍊的積極性，從而達到提高體質，進而促進身高發育的作用。
不光是這樣，日本的孩子從小就進行一些戶外鍛鍊，比如在幼兒園時期，就提倡抗凍訓練，日本的孩子普遍穿得很少，即使在下雪的冬天，依然穿得很單薄，他們認為，這樣可以激發身體的機能，鍛鍊意志力，同時也能夠提高體質，日本幼兒園的孩子，能動性和獨立性，普遍也比較高，有研究進行了對比，發現在心肺功能、柔軟性、瞬間爆發力以及反應速度上，日本兒童普遍比中國兒童強很多，而中國兒童普遍比較嬌弱，容易生病，愛偏食，近視機率也比日本大得多，這一點，中國的父母們應該進行反思。
《鑽石周刊》中提到，中國的經濟在飛速發展，人們也開始變得富裕，但與此同時，兒童的體質開始變差，身體素質開始變弱，這是我們不願意看到的結果，這才是中國體育教育要警惕的地方，不知道未來的幾十年，我們和日本的這種對比，會不會更加明顯，所以，讓孩子們參與到運動中，提高身體素質，才能更富有創造性，這一點，我們要做的努力還有很多。
最後，您認為中國孩子的身高和體質真的比不上日本孩子嗎？