患了高血壓，當前沒有感覺並不代表沒有損害。高血壓病初期，一些身體的症狀不易被發現，有的患者會出現頭痛、頭暈、心悸、後頸部疼痛等等，有的還會表現為失眠健忘或記憶力減退、耳鳴等。隨著病情的發展，細小動脈會漸漸發生硬化，中等及大動脈出現脂質沉積，形成粥樣硬化斑塊和血栓。隨著血壓的增加，會給血管壁帶來非常大的壓力，積累到一定程度便會使血管破裂。
而同時，高血壓也會引起其他很多的併發症，比如：
1、心臟併發症。如左心室肥厚、心絞痛、心肌梗死和心力衰竭；
2、腦血管併發症。這在我國的高血壓病中最為常見，如出血性腦卒中、缺血性腦卒中、高血壓腦病等。
3、大小動脈。如動脈硬化、主動脈夾層；主動脈夾層動脈瘤起病非常突然，迅速發生劇烈胸痛，並向背或腹部放射，動脈瘤可破裂入心包或胸膜腔會引起死亡。
4、高血壓性腎損害。腎臟受累與高血壓的程度和病程密切相關，隨著病程的進展，會先出現微量的蛋白尿，繼而蛋白尿會進一步加重，當腎功能進一步減退時，可出現尿量減少，血中的尿素氮、肌酐升高，最終發展為尿毒症。
5、眼底。如視網膜動脈硬化，當眼底的血管被累及時會出現視力的進行性減退。
其實高血壓如果控制的比較好的話，基本上也不是什麼比較嚴重的疾病，但是就是害怕很多人不重視，以至於病情加重，之前身邊有好多不重視高血壓出現中風等嚴重問題，最後後悔也晚了。至於上面所說的高血壓併發症，如果在源頭上將血壓控制良好，那麼出現併發症的情況就會大大降低，那麼在生活中有沒有什麼方法可以預防和控制高血壓呢？
1、飲食控制
限制鹽的攝入量，每日應逐漸減至5g以下，多吃含鉀，鈣豐富而含鈉低的食品，如土豆，茄子，海帶，萵筍。還要攝入足量的水果和蔬菜，以及適量的低脂乳製品，減少飽和脂肪和總脂肪的攝入。
2、適量運動
經常參加有氧運動，如散步、慢跑、太極拳、騎自行車和游泳等都是有氧運動。每天至少30分鐘，每周5天。不過運動也不要過量或太強太累，要採取循序漸進的方式來增加活動量。
3、戒煙限酒
一個成年男性的每天飲酒量不應該超過30ml酒精，大致相當於720ml啤酒或300ml葡萄酒或50ml白酒，女性及低體重者每天不宜超過15ml酒精。
4、心理平衡
可通過改變自己的行為方式，培養對自然環境和社會的良好適應能力，避免情緒激動及過度緊張、焦慮，遇事要冷靜、沉著;當有較大的精神壓力時應設法釋放，向朋友、親人傾吐或鼓勵參加輕鬆愉快的業餘活動，將精神傾注於音樂或寄情於花卉之中，使自己生活在最佳境界中，從而維持穩定的血壓。
5、自我管理
養成定期測量血壓的習慣，1-2周應至少測量一次。確診高血壓的患者要定時服用降壓藥，一般來說，如果真的患上了高血壓病，還是建議藥物治療的。而且是要長期堅持規律的服藥，一定要謹遵醫囑，切不可以看血壓降下來了就擅自停藥，有什麼情況也一定要和醫生溝通說明。