暗黑蘿莉演技可男可女，顏值高人氣好就是資源虐？
看明星、聊八卦，總是當代女孩人生一大樂事。
剛認識的同事、第一次見面的朋友，一個八卦聊起來，能扯一下午。
可是娛樂圈的真相卻從來沒人看明白過。
要錢也要名的地方，向來複雜吧。
粉絲說自家正主人美心善不能黑，對家姑娘一看就不是個好人。
粉的明星出緋聞了要演新劇了，力挺非官宣不約。第二天官宣出來啪啪打臉。
娛樂圈就是個大染缸，什麼扔進去都看不清。
看劇為了快樂，看好看的明星為了開心。
非得投入真情實感，就難免會把小玻璃心磕的稀巴爛。
整天質疑公司為什麼捧你不捧她。
錯綜複雜，雖然是演員，卻不是顏值和演技都碾壓對方就能勝出的。
比如現在一直被大家怒其不爭的唐人，當年鼎盛歲月有「唐人三寶」。
如今遊戲改編劇不再盛行，一直吃傳統仙俠劇老本的唐人也開始落寞。
新三小花，陳瑤、胡冰卿、李蘭迪。
一個上綜藝被質疑要多喝六個核桃。
一個被說長相寡淡沒辨識度，可公司就是硬捧，雖然好幾年了都捧不紅，但好資源是一個接著一個。
很久以前，大家就覺得陳瑤應該是走紅的那個，演技顏值都在線，就是資源可憐，露一次面之後能神隱一兩年。
粉絲們直呼看不懂，就覺得作為演員，專業素養更勝一籌的人資源卻更虐。
這也不是咱們圈外人能明白的事兒了。
畢竟小紅靠捧，大紅靠命。
可不捧小紅都沒有。
所以這次陳瑤參加《演員請就位》，很多觀眾還是挺期待的。
也的確驚艷，依然靈的不行。
笑容碾壓一眾假笑女明星。
《還珠格格》戲中戲裡，一人分飾三角，黑店老闆娘、紫薇、追夢小演員。
老闆娘的潑辣、紫薇的柔弱細膩、小人物的失意與無奈，全場無縫切換，尤其是眼神，一雙會說話的眼睛，角色的代入感馬上就來了。
戲外戲《面具》，致敬《大明宮詞》名場面，太平和薛紹的初次相遇。
陳瑤的另類公主受到了一致好評。
5年戲齡，女演員里少見的蘿莉臉，靈氣十足，難得一見。所以角色也總是妖、鬼、仙、精靈，堪稱「妖精專業戶」。
《無心法師1》的岳綺羅，也算得上是經典的鬼娃造型了。
當年拍電視劇，書粉還在說肯定找不到一個女演員，能演出鬼氣森森同時又蘿莉感十足的老岳。
結果陳瑤的造型一出來，太絕了，完美契合原著里「陰森森的美麗小姑娘」。
吃人肉喝人血的暗黑蘿莉，就這麼圈了一票粉。
然後就在大家都沉浸於神仙選角不能自拔，期待她原角色出演第二部時。
她直接在《無心法師2》里反串了個男人。
劇早期的時候還是能看出一些痕跡，但是明顯演技隨著劇情的進展不斷進步。
後期不管時角色還是動作上看，幾乎就是個男人了。
神顏說的就是男女通吃，不止斬男也斬女。
而且這長脖子著實讓人羨慕。
死亡厚高領也能撐住，一般人穿上可能就沒脖子了。
170的身高，脖子又直又長，扮男裝也很英氣。
側面看也沒有絲毫臃腫感，薄薄的一個人。
而四喜抓了幾個同事，你們體會下，像不像工作了一天的自己。
這個側面，比人家厚了多少。
這就是身型帶來的暴擊啊！
長期的坐姿不正確，後頸處的肌肉會常年處於收縮狀態，視覺上就會在脖子和肩膀之間形成凸起，不僅顯脖子短，還有點猥瑣感，這就是富貴包。
明星都逃不過。
就算是個瘦人，穿上衣一露脖子，這塊厚重的區域也會很顯壯。
尤其是上班的時候一坐一天，一開始還強撐著告誡自己要挺直背，幾個小時之後，誰還記得自己是個什麼姿勢。有圓肩的有探頸的，腰酸背疼不說，脖子都是僵硬的狀態。
而且上下班路上還低著頭拿著手機刷微博看視頻，長此以往，脖子能好嗎？
長期保持這樣的姿勢，即使不工作不看手機，頭部也可能會不自覺地向前傾，導致胸椎過分向後屈曲，讓你整個人的身體線條變得醜醜的。
別不在意，覺得富貴包不就是顯胖麼，我能接受。
那可真不是，顯胖，只是它最基本的作用。
富貴包是頸椎和胸椎交界處突出的一個形態問題，頸部大包中既有增生的軟組織，也包括骨骼（椎體的棘突）的突出和脂肪化的肌肉組織。
會導致：
肩頸肌肉張力增加導致肩頸酸痛
上背部廣泛酸脹痛
「富貴包」區域感覺麻木
胸悶心慌
失眠
心跳加快、心律不齊
血壓升高
類似頸椎病症狀的頭暈
手臂放射性手麻
……
因為這塊區域對應著大椎穴，大椎穴不通，氣血不能上榮於頭部。
脖頸這塊就等於人體的十字路口，聯通著身體和腦袋，承上啟下，肩頸肌肉里密密麻麻分布著很多血管和交感神經，肌肉僵硬從而壓迫神經和血管，後果可想而知了。
那怎麼辦，還能救麼？
總結下來不複雜，就三步：放鬆+按摩+伸展。
你想緩解富貴包，首先得把僵硬的頸部肌肉緩解了。閨蜜推薦的法寶，當時一試用就喜歡了。
小小的一個，不限場地和時間，冬天衣服厚貼在後頸處也看不見，緩解肩頸乏累一絕。大家都在坐著碼字，誰知道你這個小聰明脖子上還藏了個按摩神器呢。
放鬆肌肉的效果很強，針灸模式可以模擬針灸舒緩肩頸，就像一股一股小電流循環刺到皮膚里一樣，酥酥麻麻的，不斷針刺頸部穴位，雖然用的時候稍感刺疼，但用完超級舒服，肩頸鬆快了不少。
揉捏、按壓和敲打模式模擬真人按摩，由輕到重，很有節奏感，你會發現你肌肉一動一動的，因為按摩用的是低頻電脈衝，直達肌肉深層，可以有效放鬆肩頸肌肉，促進微循環，恢復肌肉彈性。
自由模式是其他幾種模式的結合，循環著來，同時體驗好幾種感覺。
用這個形狀的貼在富貴包的位置。
長按中間的開機鍵，左右兩邊調節力度。
基本用完一次，脖子酸痛感就緩解很多。而且身體別的地方不舒服也可以貼，完全不是特定只能用於脖子，這個就性價比很高。
如果你的富貴包比較嚴重，除了去放鬆肩頸，日常還得多按摩，及時緩解。富貴包的形成是日積月累的，不能指望每天戴上按摩儀什麼都不做就能消除了，身體總是特別小氣的，你做的一點一滴它都記得。
纖巧油主打的就是促進體液循環、緊實身體曲線，而且是屬於精油型的按摩油，含有大馬士革玫瑰精油和葡萄柚油，對症舒緩緊張肌肉的同時，也能保證皮膚的潤度，不會拔干。
我一般是洗完澡就拿它在肩頸和脖子上輕推，質地一點不油潤，流動性很強，不會像普通按摩油一樣，抹在身上黏黏糊糊的弄的衣服上到處都是。
味道是純植物精油的感覺，打開瓶蓋就能聞到雪松和淡淡的玫瑰味，很清淡。
在手心把精油搓熱，在肩頸之間揉捏捶打。
整個肩頸都適合用，富貴包明顯的話可以按的時間久一點，溫熱感會讓受涼的脖頸感到很舒服，就日常當保養用，上班一天舒緩緊繃的肌肉，還能促進血液循環。
像纖巧油這種，四喜一般是囤著用來改善按摩，可你要是脖子已經出酸疼感了，單是日常按摩是不管用的，別挺著，你得急救。
尤其是富貴包會導致肩頸痛頻繁、落枕時常發生，我上次落枕的時候，上個班都不敢扭頭，一動脖子就疼，同事給推薦了z家的舒緩凝膠，救急神器。
塗上味道消散的很快，不像膏藥那種一整天都散發著味兒，這個吸收後就聞不到了，淡淡的草本植物的清涼感。
白色質地流動性特別快，用手輕輕揉搓開，很快能抹勻。輕輕按摩拍打兩下，膏體會完全被吸收，不用擔心蹭到衣服上。
落枕、脖子疼、手腕疼，這種緩解的效果很好。z家這個舒緩凝膠在2017年德國5000個個護品牌中還拿下了第一名。最關鍵的成分就是鉤果草，原產自非洲，當地人幾百年一直用它來緩解關節炎、扭傷、風濕病、腰痛之類的肌肉問題。
而且鉤果草里有一種強力抗炎劑：鉤果草甙，能緩解輕度到中度的關節疼痛，對勞累造成的酸痛、積年累月留下來的風濕腫痛都有很好的效果。
還添加了我們中醫常用的迷迭香、金盞花等草本精華，可以促進血液循環，緩解肌肉痙攣、抽筋。
可以參考這個按摩手法。
促進循環，按摩下來能緩解不少疼痛感。
放鬆+按摩都屬於舒緩，如果繼續含胸駝背，根兒里還是得不到改善。
所以平時體態真的要注意，時時刻刻警醒著要挺直腰杆。
日常幾個小動作對改善富貴包也是很有用的。
家裡有泡沫軸的可以利用這個進行滾動，簡單直接有效，放鬆上背部，滾一次像做了大保健一樣爽。就是前幾次滾真的會有點疼。
還可以選擇靠牆山式收下巴。雙腿打開與肩同寬，靠牆站立，延展脖子後側，可以用食指輔助推下巴向後，頭靠牆，保持耳肩髖在同一條直線上，同時肩胛骨收攏，胸挺起，堅持5-8分鐘。
每次看到脖頸好看的女明星，都羨慕人家優雅的像天鵝。殊不知這是多少年的好習慣才練就的。從來不含胸駝背、低頭哈腰，而讓咱們保持一天都難。
所以有個好體態，對健康和美貌都很重要啊！
消除富貴包
從頸部護理開始
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本期編輯 ／ 四喜
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