李藥師又來闢謠了，高尿酸痛風確實很痛，但如果說有什麼飲品，能讓你排出尿酸，這是一個不折不扣的謠言。
首先，對於我們身體的尿酸代謝來說，不管是否有高尿酸的問題，人體都會不斷的產生尿酸，並且會不斷的把多餘的尿酸鹽通過尿液和腸道排出體外，因此，不要把高尿酸就想像成我們的身體就無法排尿酸了，實際上，之所以產生高尿酸，多數情況下是因為我們的身體存在尿酸產生過多，而且尿酸排泄不順暢的問題，但不順暢不等於一點也排不出，一點也排不出的話，人類是無法存活的。
當尿酸代謝出現異常的問題時，產的多，或排的少，或兩者同時存在時，血液中的尿酸鹽水平就會逐漸升高，尿酸鹽在血液中溶解度很低，當超過飽和度時，就會析出結晶，析出的結晶，如果沉積在關節部位，一旦引起關節的劇烈疼痛，發炎，就是高尿酸引起的急性痛風發作問題，痛風一旦發作，疼痛是很劇烈的，有人甚至拿痛風的疼痛與生孩子的疼痛對比，雖然疼痛級別沒那麼高，但也是讓人很難忍受的。
想要不痛風，控制好尿酸水平是關鍵，但高尿酸通常屬於慢性代謝性疾病，是不可能在短時間內，通過一定的手段來治癒的，因此，對於高尿酸的問題，我們通常都要採用「綜合調理」的手段，生活上的健康調理干預是基礎，而在某些情況下，還需要長期服用藥物來控制高尿酸問題。
高尿酸生活調理怎麼調？很多朋友反映，通過控制飲食，多運動等方法，高尿酸的水平並沒有太大的變化，這的確也是比較常見的現象，但對於高尿酸的控制來說，要強調的一點是——不要急，高尿酸的下降，並不能像高甘油三酯、高血壓等指標，在發病初期，情況不嚴重的時候，經過短時間的運動、飲食調理等，就會有明顯的效果，高尿酸的調理，應該是長期的，堅持不懈的，才能夠真正有助於尿酸的降低，有的時候，你堅持了健康的生活方式，經過一段時間後，尿酸水平變化不大，應該認識到的一點是，變化不大也是一種進步，否則的話，尿酸水平可能還會進一步升高。
生活調理說的很多了，很多朋友想知道喝什麼飲品能降尿酸，單獨靠多喝某種飲品降尿酸的想法是不靠譜的，對於有高尿酸問題的朋友，生活中多喝水多排尿，是促進尿酸排泄，即安全又有效的好方法，但通常說來，尿酸的排泄不暢，是由於腎臟對於血尿酸的過濾重吸收功能出現了問題，因此，多喝水多排尿，雖然有一定的輔助尿酸作用，但通常也並不是有特效的方法。如果不愛喝白水的朋友，其他的飲品，比如淡茶水，不加糖的淡咖啡等，也是可以考慮的，牛奶也可以喝，通常鼓勵高尿酸患者每天飲用牛奶，但有兩種飲品應該儘量不喝，一個是酒，另一個是高果糖的飲料，酒精和果糖的攝入，都會增加尿酸升高的風險，是不利於降尿酸的。
至於網上宣傳的各種保健茶，建議大家還是聽聽就好，這些茶與白開水的作用通常不會有太大差異，都是通過促進多循環，多排尿而起到輔助降尿酸的作用，而所謂的降尿酸茶，多數情況下是一種炒作的概念和噱頭，千萬不要太過相信。試想高尿酸的控制如果有這麼既簡單又安全的方法，全世界的藥物研究機構，為何不將此種「茶」直接開發成降尿酸的藥物呢？沒有臨床數據的信口胡說，很多時候只是商家為了逐利的方式手段而已，而如果真的想降尿酸，還是要靠個人的科學綜合調理，才能夠做到。