​隨著孕期的增長寶寶漸漸發育，孕媽媽的肚子隨之日益增大導致行動不便，孕媽媽的一舉一動也會無意中對肚子中的寶寶產生影響，尤其是在晚上睡姿不正確會威脅到孩子的健康。趙女士已經懷孕有六個月了，由於是頭胎所以做事十分慎重，唯恐傷及到孩子。平日裡也會翻閱一些孕育書籍，適當的調節自己的飲食習慣和作息規律。

得知睡眠質量的好壞會影響到孩子智力的發育，就在網上查到孕婦最佳的睡眠姿勢，網上建議是左側臥，然而趙女士平日裡都是平躺，為了孩子就盡力地改成左側臥。然而習慣成自然，多年的習慣使得趙女士習慣了平躺，即使是竭力的去改變睡覺姿勢，一時間還是沒能糾正過來，每天早晨起床都發現自己又按照錯誤的睡姿睡了一夜。

趙女士左思右想後決定到醫院諮詢一番，醫生給出的建議是孕婦在初期睡覺姿勢都不影響到孩子的健康發展，然而越到後期影響就越大，畢竟孩子日益長大，錯誤的睡眠姿勢就會壓到腹中的寶寶。而平躺和俯躺都是要禁止的睡姿，因為這些睡姿會導致腹中寶寶缺氧，而且孕婦一直保持這種姿勢也會出現頭暈噁心的現象。所以最好的姿勢還是左側臥，能改正盡力向好的方向改。趙女士聽到醫生的解釋後頓時心安了許多。孕婦在孕晚期哪些睡姿會影響胎兒。

仰臥

孕婦在懷孕早期短時間的仰臥並不會對寶寶造成危害。然而如果到了孕晚期，孕婦長時間德以仰臥姿勢睡覺會導致血液流通不暢，從而會使孕婦感到憋氣噁心，也會使腹中寶寶所處的生活環境出現缺氧。

右側臥

孕婦長時間的保持右側臥也會使寶寶出現缺氧的情況，因為在右側臥時會導致子宮向右發生旋轉，這樣一來就會導致腹部內緊緊的被拉著，緊張拉扯的生活環境會讓寶寶出現慢性缺氧。當然晚睡期間任何一種睡姿都不應該長期保持，畢竟晚上睡眠的時間較長，一直保持一個姿勢會讓孕婦的身體變得僵硬難受，即使是正確的睡姿左側臥都要間或地改動一下，適當的將左側臥和右側臥交叉進行會讓孕婦睡得更安穩，也會讓寶寶在腹中睡得更香甜。

那麼孕婦又該如何睡個好覺呢？越到孕晚期孕婦的心理負擔就越重，情緒焦躁起來就會讓孕婦在晚上輾轉反側無法安眠。不過做好以下幾點就會讓安心的睡好覺。

一.睡眠姿勢。睡眠姿勢是最重要的影響因素，正確科學的睡姿不僅能保障孕婦的睡眠質量，還能使寶寶健康發育。

其二.臥室環境。良好的臥室環境才能使孕婦的身心得以舒展，精神得以放空。舒適安心的情緒才有利於孕婦好眠。

其三.臥具。材質科學安全的臥具才能使孕婦的睡眠質量更佳，所以孕婦在備孕期間一定要根據自身要求來量身定做合適的臥具。

各位孕媽媽學會了嗎？