俗話說，眼睛是心靈的窗戶，眼睛雖然不能掩蓋一個人的醜惡。心中光明正大，眼睛就明亮。」不僅如此，眼睛也給了我們認識世界的機會，大腦中大約有80%的知識都是通過眼睛獲取的。可是人的眼睛用了幾十年之後，視力難免不如從前，所以中老年人大多會出現老花眼。
但是不用因此過於焦慮，因為老花眼是人們步入中老年後必然出現的視覺問題，多數人在40到45歲左右，晶狀體的老化和睫狀肌力量的減弱而引起變焦能力下降，表現為看東西是越來越吃力，讀書看報時看不清楚小字，需要藉助了老花眼鏡才能看清！今天給大家分享幾個眼睛保養小秘籍，一起來看看吧。
一、穴位按壓法
每日晨醒後閉眼以雙手的中指按太陽穴，無名指按眉毛中部的魚腰穴，小指對準眉毛內側的攢竹穴，每次五分鐘能緩解眼睛疲勞，讓眼睛明亮有神。
二、經常眨眼法
平時一有空就利用眨眼來增強眼肌動能，用雙手輕度搓揉眼瞼，增進眼球的滋潤，一開一閉眨眼，每次15次左右。
三、熱水敷眼法
每天晚上臨睡前用40到50攝氏度的溫熱水洗臉，洗臉時先將毛巾浸泡在溫水中，取出來不要太干，立即趁熱敷在額頭和雙眼部位，頭向上仰，兩眼暫時輕閉，約熱敷1到2分鐘，可使眼部血管暢流，供給眼肌氧分和營養。
四、定時遠眺法
每天早起、中午、黃昏前，遠眺1～2次，要選最遠的目標，目不轉睛地視物10分鐘左右。
五、旋轉眼球法
眼睛順時針和逆時針循環旋轉，可改善眼肌血液循環，提神醒目。
眼一生視光服務機構劉東光教授強調：老花眼是身體開始衰老的信號之一，但它是一種生理現象，不是病理狀態，只要我們平時堅持用這幾個方法按摩眼睛，一定程度上是可以改善老花眼的。還有平時可以多喝枸杞菊花茶，枸杞子為補益肝腎的藥，也能明目；菊花可以清肝明目，一清一補，標本兼顧，對眼睛有明顯的保護作用。外部的方法的食用的方法，兩者配合，有更好的效果。