中醫上認為，肝主眼睛，久視也會傷肝，肝通目，用眼過度也會對肝造成傷害，隨著電腦的普及，電腦一族的用眼量極大，容易造成眼睛乾澀,因此更需要養肝了。另外，在中醫書籍中有記載，青色入肝經，所以綠色的食物可以對肝進行調養。通過飲食方面來進行調理肝臟，可以在一定程度上起到養眼的效果。那麼，有護肝明目之效的食物水果有哪些呢？下面，眼一生帶領大家一起前來看一下吧！
蛇瓜
蛇瓜中含有的膳食纖維很多，能夠加快腸胃的蠕動，而且還能夠有著一定的飽腹感，特別適合減肥的人食用，能夠促進腸胃蠕動，從而可以加快大便的排出，特別適合便秘的人食用，也能夠有效的預防便秘。蛇瓜是一種涼性的水果，含有大量的水分，特別適和在夏天食用，有著一定的清熱解毒的作用，還能夠有效的降低體內的火，能夠有效的調理口腔潰瘍。
羊奶果
羊奶果是一種果實清甜營養物質比較高的一種食物，可以改善機體的平衡，能提高身體機能，增強抵抗力，減少多種常見疾病的發生。羊奶果的滋味比較獨特，能讓人胃口大開食慾大增，能加快身體對脂肪的分解與吸收，能防止脂肪在身體內堆積，可以很好的清理腸胃，排毒抗衰，增強體質。
紅豆杉
紅豆杉的果實成熟以後，色澤紅潤，味道甘甜，可以在清洗乾淨以後直接吃，是一種美味的水果，而且最利於人體對它營養成分的吸收和利用，但是紅豆杉也是一種中藥材，平時食用時一定要適量，過量食用也會對身體不利。除了直接吃以外，紅豆杉還可以用來泡酒，泡酒時最好選擇完全熟度的紅豆杉果實，得到藥酒，平時可以每天飲用20克，能保肝補腎，風濕性關節炎。
眼一生視光服務中心溫馨提示：日常養肝護肝很重要，這也是一項護眼工作，肝臟與眼睛有著密切的聯繫，從眼睛這裡能夠反映出肝臟的問題。如果是肝臟得不到好的保護，就有可能使肝臟發生病變，導致一系列疾病發生。所以，我們一定要把這個問題給注重起來