退休了，被老伴嫌棄！

昨天晚上散步，碰到了小區里的李大姐，她說自己最近很煩，感覺家裡添了個老嬰兒，整天找茬鬧騰。原來呀，是她老頭子退休了，突然間不用上班，沒啥事做，大把的時間不知道該幹啥，在家裡東翻翻西逛逛甚至把廚房裡的調料按照高矮順序擺了一遍，李大姐說自己做飯的時候都找不到地方。簡直比2歲的大孫子還能折騰，幫不上忙不說，還給人添麻煩。

其實啊，很多剛退休的人都會給家人出「蛾子」，精神狀態也不好。感覺自己走下坡路了，也賺不了多少錢了，家裡也插不上手，會很沮喪，甚至能持續半年找不到新生活的感覺。

但也有人做的很好，今年9月10號教師節，54歲的馬雲退休了，在他的退休演講里，它宣布了自己的未來規劃，重點有三件事：公益基金會、湖畔大學及基礎教育。

也算是退休不退責，不是說退休了就徹底廢了，而是很開心的投入了自己真心喜歡的事！多麼令人振奮啊！

其實，我們每個人都能很酷的退休！退休給了我們一個破舊立新的機會，來打破自己過去二三十年的工作和生活模式，重新建立人生新秩序！包括重新安排日程、重新定義自己的身份和角色，甚至是重新建立自己的社交網絡。

退休後，3件事一定要做

第1個，檢修一下身體

已經用了五六十年的心肝脾胃腎、眼口手鼻耳，很大的幾率已經出現了勞損。心腦血管病、癌症、三高等疾病，以及耳聾眼花等感官下降會開始陸陸續續找上門，年輕時拼事業沒時間保養，到這會真的要開始再不開始有意識的保養就要晚了，我親愛的朋友們。

這包括要開始重視飲食、睡眠、運動、周邊的環境、心情，它們都會直接影響到我們的身體健康狀況，除此之外，還要重視體檢，在疾病沒有發出來的時候就找到蛛絲馬跡把它扼殺在搖籃里。

第2個，尋找一個寄託

給自己找件事做，人生從退休開始還有二三十年呢，足夠你再完成一項偉大的事情。比如你可以考慮利用自己積累的專業知識和經驗開啟事業第二春，或者學一樣樂器或者是打打桌球之類的，你也可以把自己的目標放在培養好自己的孫子上面，只要能讓自己的時間愉快的花出去，你每天都過的值。

第3個，尋找一個或一群伴兒

當然，每天和老伴一起活動就很好，但除了老伴之外，還能發展一些有相同興趣愛好的好朋友一起來，一個人孤獨的待著不如一群人熱鬧著笑著，你還能從自己的小夥伴身上收穫尊重和認可，這點很重要！如果人長時間的感到孤獨和不被認可，精神上會承受很大的壓力，還會給身體帶來不利的影響，不利於人的長壽。

好了，今天說的你記住了嗎？

我們再複習一遍，保養身體、找個事做、找陪伴兒！