波姐語錄：劉雯再戰國際秀場！一身千鳥格紋西服套裝顯修長身材，氣場全開。好身材是女人的法寶，女人因為身材的婀娜而變的更具有吸引力，今天波姐給大家推薦伽運動，是瘦體減脂的良方，千萬不要錯過哦！
「大表姐」劉雯可謂是「戰績十足」，姣好的面貌和曼妙的身姿讓她早已經成為了維密界的「常青藤」。那魔鬼般的身材高挑且豐腴，即使是面對中性化的西裝也遊刃有餘，展現了女性不一樣的風情，這讓很多的女人羨慕不已，下面我們就一起來欣賞一下劉雯的美吧！
不同於以往艷麗的色調，此次劉雯的服裝採用長衣長袖，寬闊的衣服很藏肉，顯得身材十分修長，中性化的設計十分獨特。西服很修身，尤其是肩部的剪裁可以很好地展現出優美的直角肩，整體上給人一種身形挺拔的感覺，沉穩的氣質也會在不經意間凸顯出來，這樣的美太獨特了。
對美的展示不應該只是拘泥在黑灰色調，亮麗手套和西服內襯都可以起到很好地提亮效果，N字同款系列運動鞋增加了多彩的運動風，讓整個人活了起來，叉兜的動作十分隨意，盡顯富貴少爺姿態。不得不說，如果我們的身材足夠修長的話，全身西裝風也會是不錯的選擇。
深V外翻的領口設計可以最大面積地拉長人的上身比例，露出的深綠色內搭不會顯得特別突兀。高領的毛衣顯得整個人拔高不少，在一定程度上也可以修飾臉型，隨意披散的頭髮能夠減少服飾的繁複感，越是簡單越是獨具內涵，不得不說，劉雯的造型乾淨利落，吸人眼球！
劉雯的好身材是大家有目共睹的，女人要學著加強對自己的身材管理，才能夠在任何時候不落下風。今天給大家推薦的瑜伽運動，主要是幫助我們減脂瘦身，如果你對自己的身材不夠滿意的話，那就要行動起來，每天的堅持不會白費，只有努力之後的你才會變得更加優秀！
Look1:舒緩頸肩壓力的體式
脊椎是人體的一個十分重要的部位，對於久坐電腦前的人來說，頸肩僵硬已經成為了現代人的通病，以下給大家推薦的瑜伽體式輕鬆有效，趕緊做起來吧！
臀部著地，雙腿打開一定的距離，自膝蓋處向上彎曲，上身挺直，頭部微偏，雙手分別置於相對應的小腿肚的位置，合理調整好呼吸。
身體趴在地面，大腿根部接觸地面作為支撐點，上身向後努力彎折，同時雙腿自膝蓋處向上彎曲，腳底和頭部相接觸，雙手撐地保持平衡。
雙腿跪坐在地面，左小腿微翹起，右小腿著地，雙腳尖繃直，上身努力向後仰，同時雙手舉過頭頂向側伸，去抓左腳尖，保持身體平衡。
雙腿呈180度打開，左腳腳尖翹起，右腳交腳著地，雙手儘量擴胸運動，並向後側伸展，以五指支撐在左腿的兩側，注意調整好呼吸。
Look2:減少臀部贅肉的體式
臀部的鍛鍊對身體的塑性十分重要，我們需要翹臀讓自己的身形看起來凹凸有致，如果你還在為此苦惱的話，不妨學習以下的瑜伽體式，幫助你減掉臀部多餘的贅肉。
右腿直立，右腳著地，左腿向上抬和右腳呈180度的夾角，左腳腳尖抻直，左右臂打開，分別放在相對應的小腿處，上身重心向下壓。
雙腿打開一定的距離，右腿抻直，腳尖也繃直，左腿舒展，自膝蓋處向上舒展，左腳尖朝上，上身向後側壓，用頭部去接觸左腳尖。
身體趴在地面，雙臂舒展，雙手掌心向下扣在地面，臀部翹起，雙腿自膝蓋處貼近地面，腳背觸地，緊縮腹部，儘量保持身體平衡。
女孩子的美不管是什麼樣的，都離不開好身材，我們不要做一個「懶女孩」，勤加運動是對自己負責的表現，亦是對自己的一種考驗和提升，任何美好且幸福的生活都是靠我們自己努力追求的，如今，練習瑜伽就能瘦身，這樣便利的機會擺在我們的面前，是不是要好好把握一下？