對於當上爸爸媽媽的人，最關心的莫過於孩子的身體健康，只要關於孩子的事從來都不會當小事看，正所謂「養娃無小事」。可終歸有百密一疏的時候，尤其是看似健康又好吃的「零食」，或許正在偷走孩子的健康。
目前，為了迎合不同年齡階段孩子的需求，除了正規廠家銷售的大量「兒童商品」，還有很多不良商家看中母嬰市場，在各種零食上做手腳。希望家長們不要被矇騙了，避免做出影響孩子身體健康的後悔事。
哪些看似健康營養好吃的「零食」，會偷走孩子的健康？
1、零食果粒酸奶，熱量高營養低：
從寶寶開始添加輔食後，有很多寶媽都喜歡給寶寶喝酸奶。確實， 《兒科學會》建議：滿6個月大的寶寶可以飲用酸奶。但並不意味著所有酸奶都適合寶寶喝，比如果粒酸奶，雖然看起來有水果粒再加上酸奶，有種喝了酸奶又吃了水果的錯覺，但果粒酸奶熱量高營養低。
從某品牌的果粒酸奶熱量來看， 一盒300g的果粒酸奶熱量可高達300千卡，並且蛋白質還可能不達標。根據我國酸奶的標準： 真正的酸奶蛋白質含量要≥2.3%，反而給各位寶媽們的建議是選擇 原味酸奶，再加上新鮮的水果。
2、 零食維生素飲料，熱量高營養低：
有些媽媽看孩子不愛喝水，往往會用所謂的 維生素飲料代替。從這個飲料的名字來看，就能給人一種誘惑力，讓媽媽們覺得很健康營養。
事實上卻不是一個好的選擇，家長能夠一眼辨別的辦法，可以看配料表成分， 排在第一位的很可能是水，其次是白砂糖。由於孩子經常攝入維生素飲料，同時也會攝入大量熱量，造成齲齒和 兒童肥胖的發生危險。
此外，各種維生素飲料還有可能影響孩子進食興趣，甚至 造成營養不良、刺激中樞神經、引發 發育遲緩等問題，還是希望家長以真正的食物為主，不要走歪道。
3、零食果脯蜜餞，熱量高營養低：
還有不少寶媽帶著孩子外出遊玩之前，喜歡給孩子買果脯蜜餞，但這樣的食物之所以能吸引孩子，主要是商家們為了增強口感加入大量糖分。不僅孩子經常吃容易導致偏食挑食，甚至影響機體正常發育，大人經常吃也會增加肥胖的發生危險。
建議寶媽們，如果真是為了外出方便的話，水果乾要好很多。 在購買時應看確認配料表中是否有糖、香精、油的添加成分，選擇純天然的水果乾。
不過，相比於水果乾濃縮後會增加熱量吃時要嚴格控制量， 新鮮水果才是孩子的最優零食。
不同年齡段的孩子每天吃多少新鮮水果呢？
7~12月齡嬰兒每日應攝入25~100g水果；13~24月齡幼兒，每天攝入水果量應在50~150g；2~5歲學齡前兒童每天吃水果量為100~250g；7~17歲兒童每日水果量為150~350g。
今日話題：你平時會給孩子吃哪些健康「零食」呢？不妨留言和父母們分享哦~