懷孕以後，胎兒的發育情況就成了寶媽們關注的第一重點。為了寶寶，再不想吃也要吃啊！結果發現，妊娠紋已悄悄爬上了肚皮，寶媽們為此也十分苦惱，有的媽媽甚至產後一兩年了仍是「花肚皮」。
細心的寶媽同時也發現，有的明星明明已經生過小孩，人家照樣肚臍裝、比基尼照穿，絲毫沒有妊娠紋的痕跡。難道她們有什麼獨門秘籍？現實中怎麼極少有寶媽能躲過呢？
其實，明星也是普通人，不過是人家更注重防護。因為妊娠紋一旦出現，後期想要完全修復那的確要困難得多。
不想產後肚子變「西瓜皮」，預防妊娠紋，不同階段方法不一樣！
第一階段：隱形期
孕早期，胎兒的個體還比較小，有準媽媽調侃說「如果不是妊娠反應，我都忘記自己懷孕了。」
隨著胎兒的不斷發育，孕中期以後，孕媽們肚子隆起越來越快，看起來有種淡淡的粉色。這時候，其實妊娠紋就已經在開始醞釀了，皮膚和皮下肌肉組織開始被拉伸，有的孕媽會感覺到皮膚發癢。
這是妊娠紋剛剛開始的階段，是預防護理的最佳時期，孕媽們可以挑選一款適合自己的孕期護膚產品，大家常用的就是橄欖油了，但記得一定要堅持，每日早晚一次，並配合按摩一會兒，按摩時務必要注意力度哦！
第二階段：快速增長期
進入孕中期（孕6-9個月），胎兒進入快速發育階段，子宮膨脹速度加快，孕媽媽的肚皮也由之前的偏粉色變成偏紫色，妊娠紋的蔓延速度也十分迅速。
這段時間，准媽媽們要注意控制飲食，合理增重。控制飲食並不是節食，是要大家注意飲食的搭配和合理攝入。一般來說，整個孕期的總增重為15-30斤較為合理，孕期增重過快會加劇妊娠紋的生長。
另外，堅持護膚的同時，如果沒有特別需要臥床保胎的情況，准媽媽們應堅持參加適量的運動鍛鍊。合適的運動項目能減輕腹部壓力、促進皮膚的新陳代謝和血液循環，延緩妊娠紋的快速滋生。
第三階段：定型期
孕早期和孕中期如果未能有效預防，孕後期想要防止妊娠紋怕是沒有多少作用了。妊娠紋已經「定型」，如果你想要通過節食和過量運動來恢復肚皮肌肉彈性，奉勸大家這個階段一定要慎重，胎兒即將分娩，還是要安全健康第一，等產後再想辦法慢慢恢復吧！
產後媽媽可多吃些富含膠原蛋白和膠原纖維的食品，以增強皮膚彈性。另外，如果你產後需要哺乳，對高脂肪的食物也要控制，脂肪並非乳汁的主要成分，過量攝入不僅會導致自身營養過量堆積，對已經損傷的肚皮皮膚恢復也沒有好處呢！
生完寶寶以後，媽媽們除了在飲食上注意調理之外，還應積極配合科學的運動來幫助形體恢復，切勿盲目使用一些祛斑淡斑的美白產品。肚皮皮膚本就已經受傷，容易色素沉著，若使用不當反而會加重妊娠紋。
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【本期互動：你懷孕期間長了妊娠紋嗎？有什麼好的預防和修復辦法嗎？】