是的，宅在家的日子也許平淡、安靜且乏味，但是我們在為社會做著最大的貢獻，也是一種對社會做貢獻的最好安排。
但在現實中，不免會有太多人覺得日復一日的平淡，渴望外面的世界，渴望街角咖啡店的一杯咖啡，一家情趣小店的美餐。呵呵，相信都在期待吧。
其實只要用心，越是平淡如水的日子，其實換個角度，可以讓你更清晰的認識自己，審視自己；
換個活法，換個觀念和想法，你反而會讓自己越來越好，越來越充實豐盈。
關於健身、運動、瘦身小Tips：
1、好身材不會自動擁有，需要你持之以恆的身材管理。
所以宅在家的日子，不妨離開床，離開沙發，先邁開腿，然後慢慢管住嘴。
給到身體一些有旋律的運動。
堅持晚上六點-七點以後不再進食，每次只吃六、七分飽。
儘量多喝水，最好白開水，或者飯後喝普洱茶或綠茶，都有著刮油的效果。
因為一切飲料和糖類的都會無形的有著含糖量，增加身體的肥胖負擔。
2、每次吃完站立或者慢走30~40分鐘，哪怕是站著看手機，千萬記住不要立刻躺沙發上。
因為小肚子就是這樣悄無聲息的產生的。
3、肉蛋奶蔬均衡搭配，多吃菜或粗糧，儘可能少吃米飯和主食。
一定要減少零食的攝入量，直至用水果、玉米、地瓜、燕麥片、酸奶替代其他零食，甚至完全不吃零食。
4、運動不是一日之動，而是要長期堅持下去的運動才會讓你身材發生變化。
每天開合跳20-30下，逐日增長，有拉動全身器官的運動模式，調完會非常舒爽，增加人的活力感和動感。
或者平板支撐，由幾秒到分鐘的堅持，也是一項一發動全身的長此以往堅持下去的運動模式。
5、宅在家的日子，更是促進想成好習慣的時候，因為沒有時間的催促，沒有孩子的著急，沒有工作的追趕。
所以要養成每晚泡腳的習慣，堅持用中藥足浴包泡腳可促進血液循環，有效祛濕。
長此以往，氣色越來越好身材也更纖瘦，還可以瞬間消除疲乏，還會讓自己有點動力。
6、想要有著好看腳踝和小腿的愛美女士，可以在泡完腳，進行小腿的按摩，或者墊腳尖，長此以往，就會有一個人人羨慕的漂亮小腿。
關於那些養顏小Tips：
每個愛美的女人，都希望自己是要身材有身材，要容顏有容顏。但是這樣的態度似乎只有工作時，才會更注重。宅在家的日子，是不都忘乎所以的懶惰了。
其實這個時候，只要用心的人，才知道是自己保養最佳的時間，可以安心舒心的用認真的方法步驟，亦一步步的護理好自己的肌膚。
因為除了健康窈窕的好身材，一張白皙乾淨的臉也會讓你整體加分不少。但養膚不同於瘦身，掌握正確有序的護理方法更重要。
1、首先學會用心、認真正確的洗臉法。
5點法：把洗面奶五點運用於額頭、鼻尖、下巴，臉頰兩側，然後用食指、中指和無名指，順著皮膚的紋理進行打圈按摩，切記手法一定要輕，然後沖洗乾淨，用潔面巾輕壓臉部印干。
2、用適合的水溫進行洗臉，最好溫度保持在38~40℃的溫水。
3、洗完臉將蜂蜜、酸奶等量混合均勻塗在面部，15分鐘左右洗凈，鎖住肌膚角質層水分，長期可以保持皮膚水潤光滑。還有在敷面膜時，一定要先補水，再去做後續工作，這樣吸收的效果會更好。
4、早上的第一杯水，一定是溫白開，也可以加新鮮檸檬片，空腹喝清理腸道，保持好氣色，堅持下去，會讓每個女人越來越美麗健康。
5、很多時候不是我們不夠白皙，而是攝入糖分過多導致膚色不均甚至暗沉。25歲以後，儘量減少糖分攝入，直至戒糖，肌膚看起來會更加白皙透亮。
6、無論何時何地都要記得防曬。室內工作使用SPF30 PA+++級別的防曬霜，外出用SPF50 PA+++以上的防曬產品更穩妥。
關於化妝那些小Tips：
相信很多女人都很羨慕法國女人那種精緻又不失濃妝艷抹的狀態，其實不論在媒體總結的法式化妝技巧、還是在法國時尚人士的自己口中，幾乎都強調基礎護膚和保濕，因為他們輕遮瑕、重護膚。
他們認為真實和自我認同比完美要重要的多。
瑕疵人人都有，真正讓女人美起來的不是完美無暇，而是自然、健康、和文化修養，而是一種熱愛生活的態度和對自己護膚保養的重視。
1、如果你想讓妝容更加清透服帖，上妝前運動10~15分鐘，可以有效加速血液循環，肌膚白裡透紅，持妝效果也更好。
2、完成日間常規護膚步驟以後，等待90秒左右再上妝，可有效防止搓泥。
3、潤濕海綿蛋可輕鬆打造光潤底妝。
4、遮蓋黑眼圈其實很簡單。第一層用高遮瑕度、啞光的遮瑕膏，第二層上薄薄一層透明散粉，第三層塗抹有高光效果的遮瑕乳，一定要少量多次。
5、喜歡太陽花一般纖長卷翹的睫毛，可用燃盡後的火柴棒餘溫燙卷睫毛。
6、為了鞏固睫毛卷度，用吹風機加熱睫毛夾再使用，可以保持一整天。
關於穿搭那些事，每天都要認真穿。
因為你的穿搭展現著你的生活態度，每一個細節都不容忽視。
1、一件設計不同尋常的上衣/外套不知道怎麼搭，配基本款的牛仔褲總不會錯。
2、買鞋子不要太多重複款。款式越多樣，整體穿搭風格轉換更簡單。換一雙鞋就換了一種著裝風格。
3、一件單品太嚴肅刻板就用風格迥異的單品來平衡一下，比如中規中矩的西裝+慵懶休閒的衛衣或針織。
4、大面積蕾絲荷葉邊、誇張蝴蝶結鋪滿身不適合大多數女性，想穿得溫柔高級不甜膩，女性化元素點綴一兩個就足夠。
5、在穿搭中，視覺比例比身高重要太多。換句話說，小個子只要塑造好比例同樣很驚艷。
6、盡最大努力讓裝扮自己的過程變得有趣，如果你不習慣早起，提前一個晚上搭配好一身穿搭。第二天直接穿出門省時省力。
雖然現實因為一場疫情，讓我們度過宅在家的春節假期，但這並不妨礙我們提升自己。
送自己一本好書，用來充實和豐盈自己。可以是工具書，充實完善自己；
可以是文學方面的書，添點浪漫情懷，提高自己的文學素養；
也可以十一本讓自己放鬆心情，調節情緒的書等等，都會給到自己一份心靈的別樣改變和學習。
所以，別讓宅在家的日子，成為你的惰性和荒廢，
有意識的學會這些方法，用心改變，相信疫情過後，春暖花開，你一定會遇到一個身材有收穫，內心充實豐盈，美麗不打烊，膚白貌美的最好的自己，相信你的生活一定會越來越美好~
文章來源: https://twgreatdaily.com/zh-tw/sNvWTHABgx9BqZZImBxf.html