文 | 鴨梨

來源：卡娃微卡(ID：kawa01)

貧窮也好，富貴也罷，只要身體健康，就是最大的福報。

最近看綜藝節目《我家小兩口》，其中一對年輕的小夫妻若風和戚藍尹，再一次引起了關注。

本該正值青壯年的若風，因為之前從事電競行業長期面對電腦，加之玩遊戲經常熬夜，身體早已透支。

失眠嚴重的時候，若風甚至每晚要吃三片安眠藥，這樣的身體狀況讓他本人都感到害怕。

因為自己的身體狀況，若風開始擔心如果自己出事了，老婆戚藍尹該怎麼辦，很小還不會說話走路的孩子怎麼辦？

於是，年僅27歲的他提前立好了遺囑。

如果不是因為真真切切接收到了來自身體的警報，如果不是真的感受到自己可能會突然離去的焦慮，誰會新婚不久年紀輕輕就想到要立遺囑呢？

說到底，不過是因為嘗過了代價的滋味。

拿年輕當資本，拿身體當籌碼的人，健康就是你要付出的代價。

而這個代價的重量，往往超出你的承載能力。

別心存僥倖，別揮霍身體

前段時間，向佐和郭碧婷去醫院做婚檢時發現，向佐不僅心臟不好、有關節炎、風濕症，更讓人意想不到的是，雖然才34歲，但他的腎臟卻已經70歲了。

「每年都會做3次體檢，每次報告單上的紅字永遠比黑字要多，而且腎已經到了70歲的功能了！」

因為從小練武，向佐一直傷病不斷，而因為仗著年輕經常不把熬夜當回事，也導致他一直被失眠、頭疼、眼睛疼等病症困擾。

有一句話說：曾經以為熬的是夜，後來才知道熬的是命。

每一個不曾好好入睡的夜晚，其實都是在不斷預支身體的能量。

丁香醫生就曾在《2019睡眠狀況洞察報告》中指出，熬夜的人中有92％的人不是沒時間睡覺，而是有時間卻不睡。

現代人常常把自律掛在嘴上，他們控制體重，打卡健身，可最難做到的自律永遠是熬夜。

不僅如此，對大多數晚睡人群來說，伴隨著熬夜的往往還有大大小小的電子熒幕，五花八門的宵夜零食。

熬夜本身就會造成大腦神經緊張，身體各個機能零件得不到充分休息，黑暗中手機和電腦的藍光則加重了眼睛的疲勞和損害，高熱量不規律的進食則讓腸胃等器官不堪重負。

長期以往，病痛、腫瘤、癌症等隨之而來。

這不是危言聳聽，早有科學研究表明：熬夜可擾亂生物鐘，導致患癌風險增加。

只不過絕大多數人，在健康的時候都心存僥倖，以為癌症離自己很遙遠。

去年，杭州有一個網名「錵漁不是Yolanda」的博主，在網上連續發了幾條「當31歲遇見癌症」的自述體文章，引起網友關注。

最開始是在2017年10月，她的嗓子莫名其妙啞了一個月，她以為自己是累的。隔了半個月去體檢，查出有個甲狀腺結節。

12月，她去醫院複查甲狀腺、做穿刺。

結果出來，惡性，甲狀腺癌。

後來，「錵漁不是Yolanda」在自述文里說，自己是個工作狂+吃貨，手術前自己差不多每天晚上都要吃宵夜，尤其愛吃炒年糕、炒米線、燒烤啊什麼的。

「工作很煩躁，唯一的放鬆，就是回到家裡，面對那一頓夜宵。」

那次手術後，她終於決定下決心改掉一些生活習慣，不再熬夜亂吃宵夜。

據全國腫瘤登記中心數據反應，2000 年的時候，我國20歲到39歲的年輕人每10萬人有大約40個腫瘤發病，2013 年時這個數字變成了70個，數據漲了 80 %。

癌症人群，越來越低齡化。年輕，不再是任性的理由和資本。

別心存僥倖，別揮霍身體，只要你不愛惜，疾病甚至死亡隨時會找上門來。

別等失去了，才明白什麼最重要

脫口秀演員小沈龍，曾經說過一段話：

「人，生下來就是一個小棍，隨後奮鬥拼搏，從十塊，一百塊，到幾百萬，添了很多個零。但是哪一天，小棍倒了，後面再多零，都是白費。」

人的身體和健康，就是那一根小棍。

如果金錢、事業、愛情、家庭…….是一堆0，那麼身體就是最前面的那個1。

只有依附於這個1，0的存在才會有意義，只有身體健康，一切才有意義。

可惜的是，這個道理人人都懂，但卻少有人真正當回事。

直到行至人生後半程，直到失去了曾經擁有的東西，才會真的懂得吧。

去年，李連杰在西藏參加活動時被拍下了一張照片，網友看到後驚訝萬分。

彼時56歲的李連杰，身形佝僂，蒼老憔悴，一如70歲老人。

因早年拍武打戲受傷不斷，身體不斷透支的李連杰後來病痛纏身，更是被甲亢折磨了多年。

後來的他拖著一身病體基本不再拍戲，而印象中那個英姿颯爽的功夫俠者，也淡出了大眾的視野。

重病後，李連杰也曾坦言：自己變了。

名利錢財，早已經看得淡了，如今最快樂的事，就是身體健康，家人幸福，女兒懂事。

丁香醫生旗下深度報道平台曾採訪過20位癌症患者，其中有一個問題是：

「（患癌後）什麼事情變得重要、什麼變得不重要了？」

這個問題下面的答案是：

和家人一起更重要，和自己的內心溝通更重要。別人怎麼看我不重要，功名利祿不重要。@王晨岑，31歲乳腺癌患者

和關愛的人的關係變得重要了，因為說不定一轉身就是隔世。其他瑣事都不再重要，比如工作、職稱、晉升、房、車什麼的，以前為了工作可以全然不顧其他，現在覺得能活著就已經是上天眷顧。@賈軻，35歲肺癌晚期

曾覺得這輩子要有一點世俗意義上的價值，名利，或庸俗一點，高薪。而現在的人生觀就是健健康康，和家人和睦相處，工作在自己承受的範圍內，穩定一些，過小日子。@吳安 25歲早期腎癌

「空氣」、「時間」、「不爭吵」、「帶父母吃一頓好吃的」，這些以前不珍惜的內容都變得很重要。@張海月，30歲確診乳腺癌

人活一世，什麼才最重要？

也許現在的我們，心中都有各自的答案，但不可否認的是，身體永遠是我們最後的底牌。

好好愛自己，永遠是終極王道。

沒了健康，什麼都是浮雲，千萬別等到失去了，才懂得珍惜。

最好的餘生：身體無病，心裡無事

人都是到了一定年紀，才突然發現健康的可貴。

年輕的時候，我們身邊似乎總有太多誘惑，也總有太多的「必須」和「不得不為」。

有人為事業拼死拼活，有人為愛情死去活來；

有人為金錢掏空身體，有人為名利不顧一切。

可當我們看遍世間百態，嘗盡了人情冷暖，走過半生，就會深刻體會到：

一個人最好的狀態，莫過於身體無病，心裡無事。

沒有健康的身體，什麼家人和夢想都是空談。

保持自己身體健康，不僅是對自己最好的愛護，也是對家人最大的呵護，對整個家庭最大的負責。

因為，再好的家人也經不起病痛的長久磋磨，再富足的家庭也經不起大病的反覆重壓。

俗語說：健康的乞丐，比有病的國王更幸福。

貧窮也好，富貴也罷，只要身體健康，就是最大的福報。

擺正心態，少哭少愁少生氣，凡事看開；

放空內心，少爭少搶少慾望，從容面對。

只有身體健康，保持好的心情，才能享受人生；只有心懷善良，問心無愧，才能過好餘生。

一生太短，請做好自己身體和心情的主人。

作者：鴨梨，文章首發於公眾號：卡娃微卡（ID：kawa01）,千萬女性都在看的家庭美學日刊。轉載請聯繫卡娃微卡。

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