一口平底鍋就能做!補鈣還能爆漿,中秋節得這麼吃~寶寶輔食

2020-10-01   寶寶營養輔食原創

原標題:一口平底鍋就能做!補鈣還能爆漿,中秋節得這麼吃~寶寶輔食

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明天是中秋節了,姐妹們是不是都在四處搜羅月餅的方子呀。

我小的時候過中秋,買月餅的真不多,都是自己在家裡做。

小思奶奶到現在還是自己做,自己做的料實在,還沒有你們說的那些亂七八糟的東西,吃的放心。

老式月餅自製的太複雜了,我今天分享給你們一個網絡上很火的流心月餅的做法。

我做了一款簡易版的,用鷹嘴豆泥代替了月餅皮,吃起來也非常的軟糯。

重點是在流心上了,我做的是奶黃的流心,是不是看起來不錯呀。

No.1876

流心小方

食材:熟鷹嘴豆150克、熟紫薯80克、牛奶80克+30克、熟蛋黃3個、玉米澱粉5克、白砂糖5克、黃油30克

是否搭配主食:可以作為寶寶的零食

參考月齡:10個月以上

難易程度:無難度

製作時間:40分鐘

提示:適合對文中食材不過敏的寶寶。

圖 文 食 譜

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食材的重量,僅代表製作量,不代表寶寶的添加量。

準備食材:熟鷹嘴豆150克、熟紫薯80克、牛奶80克+30克、熟蛋黃3個、玉米澱粉5克、白砂糖5克、黃油30克。

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我這次是直接用的熟的鷹嘴豆,把皮去掉,放入攪拌杯中,倒入80克牛奶。

tips:鷹嘴豆營養價值是非常高的,但有點難煮。我一般都是提前多煮上點,這樣做飯的時候,用起來也比較方便。

鷹嘴豆要浸泡4個小時左右,讓鷹嘴豆喝足水,就會變的大大的,跟泡黃豆一個道理,然後放入鍋中煮40分鐘左右,煮熟。

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啟動攪拌機,攪拌成鷹嘴豆糊糊。

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不粘鍋燒熱,把15克黃油放入鍋中,融化。

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把鷹嘴豆糊糊倒入鍋中,不斷的翻炒。

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翻炒到鷹嘴豆糊糊,是這種可以成型的程度就可以了。

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蒸好的紫薯壓成泥。

下面開始做奶黃餡。

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蛋黃和20克的牛奶倒入攪拌杯中。

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啟動攪拌機攪拌成蛋黃糊。

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不開火,把蛋黃糊倒入小鍋中,加入白糖和澱粉。

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攪拌混合好,不要有澱粉的結塊和乾粉就可以了。

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把黃油放入鍋中,開小火,開煮。煮的過程中一定要不斷攪拌。

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最後加熱到這種狀態就可以了。

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取適量的紫薯泥,放在手心壓成餅。

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在紫薯餅上放上奶黃餡,用紫薯包裹起來。

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取適量的鷹嘴豆泥,放在手心壓成餅,

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把紫薯放在鷹嘴豆餅上,包裹起來。

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最後整理成小方就可以開吃了,想要吃熱的,可以放在烤箱裡烤上10分鐘,也是非常美味的哦。

前段時間,思媽發起了一個小小的問卷調查。

通過調查發現姐妹們特別需要一些功能性的食譜,比如如何預防寶寶貧血,怎樣吃更補鈣?

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