剛剛看了一篇文章，標題中含有這樣一句話「家長不管多累，都別把負能量傳給孩子」，對此，我不太贊同。

文章中有這樣的內容：

孩子上了一天的學，很辛苦，回到家還要看到媽媽不開心的臉，聽著媽媽的嘮叨……換做是你，這個家是你每天放學後就想要立即回去的地方嗎？

如果我們的勞累成為了刺向孩子的利劍，我們就不再是孩子的親人，而是孩子的敵人。

我想說：

• 你的「親人」和「敵人」的分界限設置地太低了；
• 你把勞累和嘮叨的「攻擊性」想得太強大了；
• 你把「家」太理想化了！家不是只有笑的地方，酸甜苦辣都可以有，而且正因為有各種滋味，生活才更加精彩。

但我最想說的一句話是：

——你太低估孩子的能力，也太高估自己的水平了！

（一）說在前面的話

孩子在0~3歲，生活能力有限，此時的孩子確實需要我們給予24小時的細心照顧。我們需要調整好自己的情緒，別把負能量帶給什麼都不懂的小寶寶。

這個階段的孩子，理解能力和表達能力都非常有限，有些事你即使想和孩子說，孩子也聽不懂。

所以，這個階段的孩子，照顧為主。

（二）父母不要高估自己的水平！

我想，除了神仙和看破世事的大師之外，每個人都會有喜怒哀樂，都會有正能量和負能量。

養育孩子的過程中，我們要和孩子同在一個屋檐下生活至少十幾年。這十幾年中，難道你都要把負能量放在外面解決，回到家就天天保持一副笑臉嗎？

反正，我做不到。

曾有一段時間，當朋友圈盛行「零吼叫媽媽打卡」的時候，我相當焦慮。總覺得自己對孩子吼一嗓子，就非常失敗，是個壞媽媽，給孩子帶來了壞影響， 會影響他們的身心健康甚至一生。

可是，真的如此嗎？

如果我們沒有一顆接納自己的心，就強迫自己不去發脾氣，不去發泄負面情緒，那麼可能會有更糟糕的結果在等著我們。

1. 不是積累到一定程度，最終爆發個大的，向外傷害；
2. 就是憋到心裡，影響身體，向內傷害。

如果你非要給自己定一個目標：不向孩子傳遞任何負能量。

那我只能說：

你給自己挖了好大一個坑！

不是自己早晚掉坑裡，就是把自己憋瘋了。

很有可能你會掉進一個惡性循環：

1. 不能把負能量傳給孩子；
2. 今天居然沒控制住，批評孩子了；
3. 媽媽內疚、自責、有挫敗感；
4. 這些感受孩子都接收到了，知道媽媽做得不好，有些不滿；
5. 媽媽彌補孩子，孩子心安理得接受；
6. 媽媽負能量不知不覺增加了；
7. 又一次，媽媽沒忍住罵了孩子，然後又自責、挫敗……

如果你都把所有的負面情緒和負能量都忍住了，都憋在了心裡沒有發出來，那麼你要小心的，可能就是你的身體了。

（三）不要低估孩子的能力

我相信四五歲的孩子，已經有了基本的理解能力。

我們可以想像一個場景：

一個媽媽工作不順心，回到家的時候心情很煩躁。她忍著不去說，佯裝開心地和孩子一起玩。

你們覺得：

孩子感受不到媽媽負面情緒的幾率有多大？

——很低很低。

因為孩子是天生的微表情專家！他們一定能感知到媽媽有些不開心，只是他們的表達能力很弱，他們說不出來，但心裡都有。

他們會迷茫，會困惑：媽媽為什麼看起來有些擰巴？有些矛盾？

這種錯誤的示範，不但不利於孩子理解負面情緒，如果長期下來，甚至會讓孩子形成分裂性人格。

孩子比我們想像中要堅強得多！

當你坦誠地告訴孩子：「媽媽今天有些煩，工作上有些不順心的事情。孩子，你能自己先玩一會兒嗎？媽媽需要安靜一下，調整情緒。」

如果你這樣和孩子說了，你就會驚訝於孩子接下來的體貼。

我對我的兩個孩子都說過這樣的話，孩子們都特別貼心地不再粘著我自己去玩，而且讓我感動的是，偶爾他們還會故意做一些讓我開心的事情，試圖幫我儘快好起來。

（四）媽媽接納自我之後，孩子才能學會接納自我

為什麼有的父母會試圖掩藏自己的負面情緒？

因為他們不接納自己的不開心，他們認為煩躁是錯誤的，不應該出現的。這種否定自我感受的行為，會同時進入到孩子的心裡，當有一天孩子長大了有了這些感受，他們也會認為這是不應該的，是錯的，也會進行自我否定。

同時，孩子沒有從父母那裡學到調整情緒的方法，他們便會進入一個很糟糕的狀態。

一邊否定自己不能有這些負面情緒，一邊沒有能力和方法從負面情緒中脫離出來。

所以，我們不要試圖在孩子面前掩飾自己，因為你掩飾也沒什麼意義，孩子心裡都明白。同時，你的掩飾還給孩子做了錯誤的示範，讓孩子將來無法處理這些負面情緒。

我們要先學會接納自己，接納這些負面情緒，學會與負面情緒共處，學會調整情緒。

然後，通過在日常生活中給孩子不斷做親身的示範，孩子才有可能從中學到正向面對各種情緒的能力，學到各種疏導負面情緒的方法，讓自己恢復到正常狀態。

這才是我們應該交給孩子的。

黑夜和白天是相互交替的；

沒有哪個世界一直陽光普照，沒有烏雲雨雪。

同理，正負情緒交替出現也是正常的，我們不需要把負面情緒藏起來，只給孩子看正向情緒。這是不完整不全面的。

孩子早晚有一天會長大，會獨自面對世界，會獨自面對正負情緒。

當他從溫室中突然來到田野里的時候，你不擔心他受不了風吹雨打，很快凋謝嗎？

所以，一開始，我們就要引導孩子勇敢迎接風雨，而不是只享受陽光。

（五）掌握平衡，適度表達，小心過猶不及！

雖然我們無需刻意隱藏我們的負面情緒，但是我們也不要忽視分寸，為所欲為。

表達出幾分，如何表達？需要我們掌握一個平衡。

在孩子能理解和接受的範圍內，和孩子表達出來。

比如：有些話，我們一定不要輕易說出口。

• 如果我們實在笑不出來，不必勉強自己，可以和孩子板著臉，皺著眉頭，但不可以歇斯底里；
• 我們可以抱怨兩句工作太多，這一天下來真的好累，但是我們不可以說「都是因為要給你們賺錢，我才要如此辛苦」；
• 我們可以告訴孩子「媽媽現在心裡很煩，需要安靜，等一會再來找媽媽」，但是我們不可以說「你們怎麼這麼煩人？為什麼總是過來煩我！趕緊走開！」

你們能看出這兩者之間的差異嗎？

好好體會，然後好好說話。

因為這就是我們給孩子最好的言傳身教。