什麼是便秘？
便秘的主要表現是排便次數減少和排便困難，許多患者的排便次數每周少於3次，嚴重者長達2～4周才排便一次。
有的患者可突出地表現為排便困難，排便時間可長達30分鐘以上，或每日排便多次，但排出困難，糞便硬結如羊糞狀，且數量很少。此外，有腹脹、食慾缺乏，以及服用瀉藥不當引起排便前腹痛等。體檢左下腹有存糞的腸袢，肛診有糞塊。
哪些便秘患者需要做腸鏡?
有慢性便秘史，出現以下「報警徵象」者建議腸鏡檢查，包括大於45 歲，有消瘦、貧血、便血或黑便等症狀。
慢性便秘怎麼辦?
慢性便秘表現為排便次數減少、糞便干硬和（或）排便困難。患者每周排便少於3次，排便費力、排出困難或有排便不盡感，病程至少6個月。慢性便秘多無明顯症狀，但神經過敏者可主訴食慾減退、口苦、腹脹、噯氣、發作性下腹痛、排氣多等胃腸症狀，症狀的發生可能與腸蠕動功能失調有關，也可與精神因素有關。
由於糞便干硬，或呈羊糞狀，患者可有下腹部痙攣性疼痛、下墜感等不適感覺。有時左下腹可觸及痙攣的乙狀結腸。
大部分慢性便秘為功能性疾病，包括功能性便秘、功能性排便障礙和便秘型腸易激綜合徵。
便秘需要個體化的綜合治療，包括合理的膳食結構，建立正確的排便習慣，調整精神心理狀態等;對有明確病因者進行病因治療。
便秘影響生活質量
除了拉便便不痛快，便秘還會給人帶來不少困擾，如腹脹、腹痛、食慾減退、焦慮失眠以及皮膚色素沉著等。
如果這些問題長期持續，會提高一些疾病的發生機會(如痔瘡和其他直腸肛周病變)，且便秘的人精神壓力往往不小，越在意排便這件事又會導致排便困難，從此陷入惡性循環。
如何預防便秘?
1. 做到「三多一規律」
「三多」是多喝水、多運動、多攝入膳食纖維，「一規律」是排便要規律。
多喝水和多運動大家都知道，關於膳食纖維，蔬菜、水果、粗糧、菌菇、豆類都是不錯的來源。
2. 避免錯誤方法
蜂蜜、香蕉、通便茶等，這些並不能治療便秘。
蜂蜜含糖多，生的香蕉鞣酸含量高容易引起便秘，還是要注意。