小密語錄：跟著張靚穎一起練習瑜伽，趕走贅肉的同時助你實現逆生長的夢想，讓你無論出現在哪裡都能引來一片驚嘆之聲！
張靚穎的嗓音非常有辨識度，在樂壇享有著良好的聲譽，曾經還在維密秀場演唱過，自己的演唱會也不知道開了有多少。重點是她不光有著如此強悍的實力，顏值還非常高，身材更是高挑火辣，整個人仿佛逆生長了一樣，美的不可方物。近日有一組活動照曝光，身穿斜肩連衣裙搭配著白色高跟鞋，身材高挑美麗，膚白貌美就像少女一般！
這次出席活動，張靚穎身著一件清新婉約的白色連衣裙，但是卻充滿了不俗的高級感，斜肩的裁剪方式，將右側香肩顯露出來，線條圓潤清晰，沒有一絲的贅肉，這樣的直角肩真的是堪稱完美。衣領向下翻折，帶來立體層次感，豐富了視覺效果，同時突出了白皙修長的脖頸，增添了幾分輕熟女人味。
張靚穎身上的這款裙子看起來比較簡單，實則充滿了各種小心機。看似是直筒的裙身設計，實則在腰間依然有著收腰的處理，讓纖細腰身的凸顯更加自然，另外不對稱的衣領不僅讓視覺效果更出眾，而且還起到修飾手臂線條的作用，讓張靚穎的兩條胳膊更顯優美纖細，宛如天鵝頸一般，格外的迷人。
裙子的面料比較輕盈靈動，裙擺的垂墜感比較出眾，在微風之下更顯仙氣十足，穿著貼合張靚穎的身形，將她嬌俏的身姿完美包裹，展現著純真潔白之感。張靚穎腳踩一雙跟裙子同色的綁帶高跟鞋，一瞬間拉伸了雙腿的比例，讓身材看起來高挑曼妙，顯示出高瘦的身姿曲線，很是令人羨慕。
張靚穎雖然已經35歲了，但是整個人的狀態更像是青春少女一般，真不愧網友們說她是逆生長。今天暫且不說她的神仙顏值，就單說身材這一項，就已經足夠讓人嫉妒的了！如果我們想要在身材方面跟她比肩的話，那下面的瑜伽體式就必須每天堅持練習，千萬不能掉以輕心哦！
Look1：瑜伽幫你減掉大腿贅肉
如果自己的大腿過於粗壯的話，就會產生很不好的影響，在身材的塑造上就會變得比較困難，所以我們需要練習瑜伽來減掉大腿上的贅肉。
一個簡單的扭轉體式，首先是簡單的站立姿勢，然後右腿向前一步，身體向前傾斜與右腿呈現直角，雙手自然的伸展開來，保持一點點的弧度，五指張開。
虎式的變式，首先是就是雙手伸直支撐，雙腿不要彎曲在瑜伽墊上支撐，然後頭部抬起後仰，身體也呈現一定的彎曲，將右腿向後抬起伸直彎曲，右手抓住右腿。
肘倒立體式，首先雙手肘支撐身體倒立起來，然後身體保持一定的弧度即可，雙腿呈現前後分開的姿勢，保持自然彎曲，左腿在前，右腿在空中成直角。
Look2：瑜伽幫你瘦小腹
女性的小腹上非常容易堆積贅肉，而且一旦出現贅肉，想要減下去還是比較困難的，我們需要這幾個瑜伽體式的幫助，輕鬆減掉小腹贅肉。
弓式，趴在瑜伽墊上，然後用力抬起上半身和雙腿，用雙手分別抓住雙腳的腳踝，形成一個圓環，頭部也跟著向後用力，左腿壓低右腿高一點。
輪式的變式，首先是雙腿站立的姿勢，然後伸直雙手向後，慢慢的下腰讓雙手支撐在地上，身體形成一個圓環的形狀，將右腿抬起盤在左腿上。
頭手倒立體式，首先是雙手支撐身體倒立，雙手保持伸直的狀態，然後慢慢的分開向前，讓頭部接觸地面支撐，身體保持筆直，雙腿呈現自然彎曲，一高一低即可。
Look3：瑜伽幫你減掉手臂贅肉
要想自己的上身穿衣服好看的話，光有纖細的小腹還不夠，還要有纖纖玉臂，這樣穿上衣服才能有唯美浪漫的感覺，所以趕緊練習瑜伽吧！
兩個胳膊伸直支撐身體，然後倒立起來，上身和雙腿都保持筆直的狀態，穩定之後讓雙腿左右分開到最大，形成空中一字馬，保持腿部筆直不要彎曲。
這個體式比較簡單，首先是雙腿併攏站立的姿勢，然後高舉雙手之後向前彎腰，讓手臂支撐身體呈現一定的角度，然後抬起左腿自然彎曲，頭部右轉。
其實歸根結底人類是沒法永葆青春的，但是我們可以通過運動鍛鍊來放慢青春的步伐，甚至還可以實現逆生長，就像張靚穎一樣。為此，小密為大家推薦了上述的瑜伽體式，只要長久堅持練習，對於身材的修飾和維持還是很有效果的，想要留住青春的步伐，那就趕緊開始練習吧！