hey girls～
關注我比較久的女生應該知道，我25歲之前都是正宗的黑肉底，所以美白這件事，我最有發言權了！
先帶你們來看看這些我最慘痛的「黑歷史」：
現在雖然不是白的發光，但也能稱得上是成功逆襲，所以在美白路上我踩的那些坑，種的那些草，今天統統分享給你們！
本期視頻絕對無廣，句句都是乾貨，建議趕緊收藏！
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沒有WIFI先看看圖文吧~
01/認識美白成分
首先我們先來認識美白成分，市面上的美白產品，大多數都是三個作用機理：
第一，注重抗氧化，抑制黑色素的產生。
抗氧化這個詞大家應該不陌生了，抗氧化其實就是對抗自由基，簡單的舉個例子：大家有沒有發現我們的肌膚到了下午明顯會比早上剛洗完臉的時候暗沉、不均勻很多？這其實也是皮膚氧化的一個反應；
抗氧化除了實現抗老這塊之外，對於美白來說，也是非常關鍵的～
第二，抑制「三酶一素」的活性，阻斷黑色素的形成。
「三酶一素」這點對於大家來說可能不是特別好理解，簡單的來說就是指使黑色素形成的四個物質成分，需要抑制它們的活性來阻斷黑色素的生成；
像美白產品裡面我們比較常見的煙醯胺、377、維生素E等成分就是發揮這個作用的，所以大家挑選美白產品的時候可以多留意這些成分。
第三，去角質，讓已經生成的黑色素，代謝更快。
去角質相比上面的部分就好理解很多啦～除了能讓已經生成的黑色素代謝更快之外，也能讓後續的護膚品更好的吸收，發揮效果。
所以我們選擇產品的時候，就可以從這三方面入手，去看成分。脫離成分談美白是不靠譜的，當然了，只看成分不談技術同樣不可取，所以選擇產品的時候我們可以還優先選擇那些在市場上已經成熟規範的、且口碑良好的品牌。
對我個人最有效果的成分就是煙醯胺和維C，這裡給大家也總結了一張成分表，大家可以根據自己的需求來去選擇適合自己的美白產品
02/內服美白
pola美白丸
購買渠道：官方旗艦店/代購等
pola的美白丸我也有試過，理論上是有美白功效，但對我來說是沒什麼效果的，而且價格不便宜，如果只是抱著試試看的心態吃一段時間，還挺燒錢的，也不要對美白效果抱有太大的期待。
swisse水光片
購買渠道：官方旗艦店/代購等
swisse的內服營養品我吃過挺多的，對這個牌子的好感度也比較高；這款水光片會比較適合皮膚因為缺水暗沉、皮膚乾燥的女生，通過口服玻尿酸，來達到一個保持肌膚水潤、改善膚色不均勻的效果。
我自己服用下來感覺對膚色不均勻這塊會有效果，一瓶有30片，官方建議是一天服用三片，再配合每天1500ml的水補充，皮膚能保持水水潤潤的效果～
維生素c
購買渠道：旗艦店/線下藥店等
維生素C就不用多說啦，它能預防色素的沉著，也就是讓你的皮膚沒有那麼容易曬黑。對品牌/價格的要求沒有那麼高，豐儉由人，但值得注意的是，不要過量服用哦。
03/外用美白
首先一定要做好的就是防曬！雖然現在立秋已經過去了，但紫外線還是不容小覷！我們日常通勤軟硬防曬都要做到位，不然再多的美白精華，也趕不上你曬黑的速度。
精華的話，我比較推薦大家的有這幾款：
OLAY光感小白瓶
購買渠道：官方旗艦店
OLAY小白瓶這麼些年我已經空瓶好多個啦，算是見證了我從黑變白的過程；它也是很多女生首選的第一瓶美白精華，99%的煙醯胺純度+Sepitonic礦物透亮因子，美白提亮效果有口皆碑。
膚感這方面也非常討喜，白色的乳液質地，很容易推開和吸收，對於混油皮/油皮的女生來說也不會感覺粘膩。但建議第一次使用的女生先慢慢建立好耐受度，可以從一周使用2～3次到正常早晚使用～
科顏氏集煥均衡亮膚淡斑精華液
購買渠道：官方旗艦店
這款精華液也是我常年回購款，用了一段時間Olay後我就會換成科顏氏，它的配方相對簡單，主打成分是維生素C且很穩定，白天晚上都能用。
質地是有點稠稠的水狀，但很好吸收，給我一種剛抹開就秒吸收的感覺，油皮用很幸福，不悶痘不致閉口！美白淡斑效果這塊可能沒有小白瓶好，但均勻膚色的效果很棒，也很適合有輕微祛痘印需求的女生。
Fresh澄糖亮顏磨砂面膜
購買渠道：官方旗艦店
Fresh磨砂面膜雖然不是主打美白效果，但我們平時做好去角質的工作，能讓皮膚後續更好的吸收功效型護膚品；這款去角質非常溫和，上臉幾乎感覺不到刺激，用完後用手摸臉能感覺到滑滑嫩嫩的。
辦公室小姐姐們的反饋也都還不錯，就是價格有點小貴，有預算的女生可以試試！
04/醫美美白
光子嫩膚
醫美這方面平時問的寶寶還挺多的，之後也會請到專業的皮膚科醫生來好好的聊一聊；那關於醫美美白這塊，我比較建議大家嘗試的是光子嫩膚，無創項目，安全性也比較高，一般做個3～5次，就能收穫不錯的美白嫩膚效果。
美白針
而一直都有爭議性的美白針就不太建議女生們去打了，雖然理論上是能實現美白效果，但安全性還待考證，且沒有獲得國家CFDA的認證；美白的方法有很多，這種帶點風險的項目，我們可以不做的～
好了，那今天關於美白的教程就分享到這裡啦，夏天很多寶寶都曬黑了，所以看大家對於美白這塊還是挺上心的，希望有幫助到你們吧！看到最後的寶寶，記得點贊～
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