健身的小夥伴們好，這篇文章是來自汪艦的投稿分享，具體請看下文：
1、請先介紹一下你自己。
名字叫汪小賤，32歲，職業是攝影師。
2、你至今健身幾年了？
2年。
3、介紹一下你現在的身體情況？比如體重、體脂含量、BMI等。
體重140斤，體脂15%。
4、你什麼時候開始健身？為什麼要健身？
自己太胖了，打桌球跑得不快，所以開始健身。
5、健身後你做了哪些改變？在哪些方面有付出……
飲食上改變最大，每天的飲食做到高蛋白、低脂肪。
6、剛開始健身你有沒有遇到困難？如果有你都是怎樣解決的？
對我來講沒有遇到困難。
7、健身時，你是怎樣激勵自己的？
不用激勵，每天都在改變，偶爾吃一頓大餐獎勵自己。
8、你現在的訓練都是怎樣安排的？一周鍛鍊幾次？具體都是怎樣安排的？
每天早上徒步一個小時，晚上堅持打桌球，不做力量，不想增肌，身體壯了會影響我打桌球。
9、你現在的飲食都是怎樣安排的？
都是高蛋白、低脂肪的食物。
10、你的朋友和家人是怎樣看待你健身的？
支持和鼓勵我。
11、你認為健身最重要的是什麼？
意志力。
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